いつも片側だけ腰の横側の筋肉・脇腹の奥が痛くなる方へ。ふじさわ整体院の【腰】の施術

とお困りではありませんか？

目次

●いつも片側だけ腰の横の筋肉・脇腹の奥が痛くなる原因

●痛くなる筋肉の1つ【腰方形筋】

●当院の【腰方形筋】の施術

●まとめ

いつも片側だけ腰の横の筋肉・脇腹の奥が痛くなる原因

①座り方に問題がある

• 座る時に必ず足を組む。
• 長時間のデスクワークで左右どちらかのお尻に体重を掛けた、偏った座り方をしている。
• 足を投げ出したお姉さん座りをしている

②立ち方に問題がある

• 片足重心で立っている
• 足をクロスして立っている
• 重たい鞄を毎回同じ肩にかける

③どうしても偏った体の使い方をする必要がある

• 赤ちゃんの抱っこ
• スポーツ
• 専門職　など

痛くなる筋肉の1つ【腰方形筋】

冒頭にもお伝えしましたが、人間の体は左右対称ではありません。筋肉の使い方や付き方、凝り方などは左右違うのが当たり前です。しかし、日常生活で偏った体の使い方を過度にし続けると、痛みとして出てしまいます。

いつも片側だけ腰の横の筋肉・脇腹の奥が痛くなる原因の一つ【腰方形筋】

この筋肉は、簡単に言うと肋骨と骨盤を繋げている筋肉です。腰の筋肉のその下にあるインナーマッスルです。

体を右に傾けると、

右の肋骨と骨盤が近づく。右の腰方形筋が縮み、左の腰方形筋が伸びます。

体を左に傾けると、

左の肋骨と骨盤が近づく。左の腰方形筋が縮み、右の腰方形筋が伸びます。

自分ではまっすぐ立ったり座ったりしているつもりでも、体がどちらかに傾いていることがあります。

●縮んで固まってしまった片側が、痛みを出している。

●伸びて固まってしまった片側が、縮む事が出来ず痛みを出している。

●体に捻れの歪みがあると、腰方形筋にも捻れが起きる為、痛みを出してしまっている。

色々なパターンがあります。いつも痛むのが片側という方は、片側にトリガーポイントが出来ていると考えられます。

当院の【腰方形筋】の施術

まとめ

●いつも片側の腰の横の筋肉・脇腹の奥が痛い場合は、痛む側の腰方形筋にトリガーポイントが出来ている可能性がある。

●腰方形筋の痛みは、トリガーポイントセラピーで軽減することが出来る。

●いつも片側の腰の横の筋肉・脇腹の奥が痛む方は、日常生活の座り方や立ち方を見直してみるべき！