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ストレッチ・ボディケア

症状ブログ

アウターマッスルとインナーマッスルの違い 整体師がオススメする理想のトレーニング法

トレーニングをしているけれど、思うような結果がでずに悩んでいる方に。 整体師が筋肉の仕組みを解説。インナーマッスルまで上手にアプローチして理想の体を手に入れる方法 ふじさわ整体院がおこなうピラティスレッスンについて
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整体とストレッチの違いとは?両方のメリットを生かす施術法

最近ストレッチ整体という言葉を耳にするようになった。普通の整体と何が違うの?タイ古式マッサージもストレッチ? とお悩みではありませんか? ストレッチという言葉は...
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腰痛体操は何が正しい?腰を曲げる体操?腰を反らす体操?【ウィリアムス体操とマッケンジーセラピーについて】

腰痛体操、腰を曲げる?・腰を反らす?禁忌と適応、二つの体操の理論とやり方についてを説明しています。
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骨盤の歪み カバンの持ち方を変えると改善できる?

鞄をいつも同じ方向にかけるのは良くないって聞いたけど本当? 整骨院で骨盤が歪んで足の長さが違うと言われたけど、どうしたらいいの? とお悩みではありませんか? こ...
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朝起きたら身体が痛いのはなぜ? 原因別に対策法を解説

腰痛や肩こり、背中や足の痛みなど普段から慢性的に症状があり「朝起きたときが一番辛い」とお悩みではありませんか? この記事では、起き抜けの体の痛みを解消するための...
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整体を受けると痩せる?まさかのダイエット効果?

こんにちは、ふじさわ整体院の今井です。 今回は、実際に担当している患者さんから「毎回施術を受けた後に、お腹がへこんでいる気がする」「施術と関係あるのでしょうか?...