腰・背中腰痛の時にほぐすと良いトリガーポイントは？自分でケアできる方法
トリガーポイントが原因で腰痛が起きるらしい。辛い時は自分でケアして対処できるようになりたい 自分でマッサージボールなどでケアしているけど腰痛が良くならない。押す...
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腰・背中
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腰・背中腰痛の時、冷やすのと温めるのはどちらがいいの？自分で判断できる方法
腰痛になった時冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか、迷われる方も多いのではないでしょうか？ 基本的には身体は温めた方が血流が良くなります。しかし、強い痛みが...
腰・背中腰痛の原因は筋肉が足りないから？体幹を安定させる方法
病院で腰が痛いのは筋肉が足りないからと言われてしまった。ジムでトレーニングしているけれど、なかなか腰が良くならない トレーニングを習慣にしたくて、オンラインでレ...
腰・背中腰痛でアプローチすべき筋肉とは？腰に痛みを引き起こすトリガーポイント3選
腰痛は腰を揉んでも治らないと聞いたけど本当？ 腰痛体操をしているけれど効果が実感できない とお悩みではありませんか？ 腰痛で悩んでいる方は多いです。日本国民の3...
腰・背中サーファー腰痛を改善するには？
こんにちは。 ふじさわ整体院の嵯峨です。 今回は整体師であり、JPSA公認プロロングボーダーの資格を得たことのある私が”サーファーの腰痛”についての記事を書いて...
腰・背中腰を痛めない座り方・腰を痛めない立ち上がり方
腰痛予防に効果的な、座り方と立ち上がり方について。
腰・背中ギックリ腰になりたくなかったら、これ見て！日常生活に潜む落とし穴
ギックリ腰＝急性腰痛に対して、日常生活で気を付ける事を具体例を出して説明しています。
腰・背中腰痛（ぎっくり腰）になったら病院に行けばいいの？整体に行けばいいの？
初めてぎっくり腰になってしまった。病院に行けばいいの？整体に行けばいいの？ 腰痛でずっと病院に通っているけれどなかなか良くならない。整体でよくなるの？ とお悩み...
腰・背中ぎっくり腰は放置しても自然治癒する？誰でも実践できる回復を早める方法
ぎっくり腰を年に２、３回繰り返してしまう。何か自分で出来ることはないかな？ はじめてぎっくり腰になった。こんなに痛いなんて。痛みが引くまで我慢するしかないの？ ...
腰・背中腰痛が内臓の病気からきている可能性がある？疑うべき4つの内臓疾患
腰の痛みが長引いている。もしかして悪い病気じゃないの？ マッサージや鍼に通っているが、腰痛がまったく良くならない とお悩みではありませんか？ テレビの健康番組で...
