頭・首・肩頭痛が辛い時はどこを押すと和らぐの？頭に痛みを飛ばすトリガーポイント3選
毎日デスクワークをしている。パソコンに向かい合って５時間を過ぎたころからいつも頭の後ろが痛くなる。自分でケアする方法を知りたい。在宅ワークになってから頭痛の頻度...
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頭・首・肩
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頭・首・肩首コリと顎関節症の関係性
こんにちは。ふじさわ整体院の嵯峨です。無意識に食いしばってしまうことがある歯を食いしばる癖がある夜歯ぎしりをしてしまっていると言われる朝起きると顎が疲れている口...
頭・首・肩肩コリの時にほぐすといい筋肉は？プロが教える肩がほぐれるトリガーポイント
自分で肩こりのセルフケアが出来るようになりたい。毎日ストレッチやヨガをしている割に効果が感じられない近所のマッサージ屋さんでいつも、肩をほぐしてもらってもなかな...
頭・首・肩目を開けていることが辛い程の目の疲れ 眼精疲労に悩む方におすすめのセルフケア方法とは
普段からデスクワークで長時間パソコンの画面を見ることが多いのだけれど、最近は特に目の疲れが気になります。残業のある日は特に辛いです。目を使う機会が増えてきたこと...
頭・首・肩仰向けで寝ている時、万歳してませんか？それ、黄色信号かも？バンザイ寝の真実とは。
仰向けで寝る時に、無意識にバンザイをしていませんか？放置すると四十肩や五十肩に繋がるリスクがあります。この記事は、原因と、脱却方法について書いています。
頭・首・肩首をボキボキすると気持ちいい けどそれって大丈夫？ 首を鳴らすメリットと危険性
首が辛い時、つい首を捻って鳴らしてしまう。音が鳴ると気持ちいいから、何度も鳴らさずにはいられなくなってしまった。首をボキボキと鳴らしたくなることが多いんだけれど...
頭・首・肩首・肩こりは呼吸が浅い原因になる！？その理由とは…！？
こんにちは。「ふじさわ整体院」の嵯峨です。マスク生活や日々の中で呼吸が浅くなっている・息苦しいなどの不調は起こっていませんか？首・肩が凝っていると呼吸が浅くなる...
頭・首・肩肩や腕のしびれ、強い肩こりの正体は、胸郭出口症候群（TOS）かも。 主な症状やチェック方法とは
最近肌の色が青白くなってきた気がする。肩こりも酷いし、血が滞ってるような感じがするんだよな。ただ血流が悪いだけだったら良いんだけど、心配だな。肩がこるからマッサ...
頭・首・肩五十肩を治したいけど施術に不安。PNFとは？
こんにちは。「ふじさわ整体院」の嵯峨です。五十肩でなかなか上がらなかった腕がようやく徐々に上げられるようになってきたけど、ある角度から上げるのが怖い……。腕をあ...
頭・首・肩【脱！巻き肩！】お家で出来るセルフケアがあります！
巻き肩を治したい方に向けての、セルフストレッチ●セルフエクササイズ●セルフマッサージのやり方の記事です。
