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頭・首・肩

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肩こりの原因とアプローチするべき筋肉 努力が報われるセルフケアの方法は?

肩こり解消のためストレッチやエクササイズに励んでいるが結果が出ない 同じようにパソコン仕事をしているのに肩こりにならない人がいるのはナゼ? youtubeの肩こ...
頭・首・肩

肩甲骨を正しい位置に戻す方法は?自分で出来る「肩甲骨はがし」

肩こりが治らない原因は、肩甲骨の位置がずれているからって本当!? 「肩甲骨はがし」という施術がいいと聞いたけど、痛くないのかな? とお悩みではありませんか? 日...
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【藤沢市】ストレートネックのお悩みは「ふじさわ整体院」にお任せ!

スマホやパソコンが普及している昨今においては、ストレートネックに悩まされる方が急増しています。 藤沢市でストレートネックにお悩みの方、あるいは、 「もしかしてこ...
頭・首・肩

低気圧がくると頭が痛くなるのはなぜ?改善することはできるの?

こんにちは。 ふじさわ整体院の嵯峨です。 雨が降ると、仕事を休みたいくらい辛いダルさがある 天気が崩れると頭が痛くなる 低気圧は避けることが出来ないからしょうが...
頭・首・肩

頭痛が辛い時はどこを押すと和らぐの?頭に痛みを飛ばすトリガーポイント3選

毎日デスクワークをしている。パソコンに向かい合って5時間を過ぎたころからいつも頭の後ろが痛くなる。自分でケアする方法を知りたい。 在宅ワークになってから頭痛の頻...
頭・首・肩

首コリと顎関節症の関係性

こんにちは。 ふじさわ整体院の嵯峨です。 無意識に食いしばってしまうことがある 歯を食いしばる癖がある 夜歯ぎしりをしてしまっていると言われる 朝起きると顎が疲...
頭・首・肩

肩コリの時にほぐすといい筋肉は?プロが教える肩がほぐれるトリガーポイント

自分で肩こりのセルフケアが出来るようになりたい。毎日ストレッチやヨガをしている割に効果が感じられない 近所のマッサージ屋さんでいつも、肩をほぐしてもらってもなか...
頭・首・肩

目を開けていることが辛い程の目の疲れ 眼精疲労に悩む方におすすめのセルフケア方法とは

普段からデスクワークで長時間パソコンの画面を見ることが多いのだけれど、最近は特に目の疲れが気になります。 残業のある日は特に辛いです。 目を使う機会が増えてきた...
頭・首・肩

仰向けで寝ている時、万歳してませんか?それ、黄色信号かも?バンザイ寝の真実とは。

仰向けで寝る時に、無意識にバンザイをしていませんか?放置すると四十肩や五十肩に繋がるリスクがあります。この記事は、原因と、脱却方法について書いています。
頭・首・肩

首をボキボキすると気持ちいい けどそれって大丈夫? 首を鳴らすメリットと危険性

首が辛い時、つい首を捻って鳴らしてしまう。 音が鳴ると気持ちいいから、何度も鳴らさずにはいられなくなってしまった。 首をボキボキと鳴らしたくなることが多いんだけ...