姿勢が良くなると身長が伸びる？ 整体で歪みを矯正するメリットとは

などとお悩みではありませんか？

当院は毎月700人以上の来院があり、姿勢の矯正したいと思って来院される方は多いです。

このブログを読むことで、姿勢を矯正した時に得られるメリットがわかります。

目次

• 姿勢が歪む原因
• 姿勢、歪みを矯正するメリット 身長が伸びる可能性も
• 姿勢、歪みを矯正するために必要なこと
• 整体がお役に立てること
• まとめ

姿勢が歪む原因

姿勢が悪い、歪みがあると聞くと思いつくことは

• 猫背
• 反り腰
• 巻き肩
• ストレートネック
• O、X、XO脚
• 側弯症

などではないでしょうか。

なぜ体に歪みが生じてしまうのか、それは日常生活の癖が大きく関係しています。

もちろん歪みの原因、答えが全て日常生活の中にある訳ではありません。

以下のような例外も存在します。

• 生まれつきの骨の付き方による歪み
• 変形性関節症による骨の変形を伴う歪み
• 構築性の側弯症、O脚による歪み（姿勢不良が原因でない側弯症、O脚）

ですが、一部の例外を除けば、ほとんどの歪みの原因というのは、日常生活の中に答えがあると言って良いでしょう。

例えば、普段足を組む癖がある人は、骨盤が捻れる癖があったり、骨盤の高さを見ても左右差が見られます。

また、普段から利き手ばかりを使って、物を持ったり、スポーツをする人は体のいろいろな箇所に左右差が生じています。

普段から左右の筋肉を完全に均等に使い、生活をすることは出来ませんから、歪みが生じるのも不思議ではありません。

また筋力が落ちると、同じ姿勢をキープすることが難しくなり、姿勢は悪化し歪みが発生します。

そのため、普段の癖の見直しや、筋力を付けることが姿勢を改善するために重要となってきます。

姿勢、歪みを矯正するメリット 身長が伸びる可能性も

姿勢、歪みを矯正するメリット

• 日常生活における体への負担が大幅に減る。
• 見た目、スタイルが良くなる。
• 血流が良くなり頭も冴え、冷え性の改善にもつながる。
• 呼吸が深くなり、睡眠の質もあがり疲れが取れやすくなる可能性がある。
• 成長期が過ぎた後でも矯正した分、身長が数センチ伸びる可能性がある。

などメリットは多くあります。

歪んだ分を矯正することで、歪みが強かった人は身長が2cm前後伸びる可能性があります。（※どのぐらい伸びるかは個人差があります。）

その他にも、体への負担が軽減することで、不調に感じる頻度が減ります。

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歪みがあることのデメリット

• 見た目がコンプレックスになる。
• 買った服が似合わない。
• 呼吸が浅くなりやすく、疲れやすい。
• 血流が停滞し、浮腫も生じやすい。
• 体への負担がかかりやすく、筋肉も凝りやすい。
• 左右差がスポーツ等のパフォーマンスに影響する場合がある。

など歪みがあることのデメリットは多くあります。

特に、日ごろから疲れやすさを感じている人や、浮腫みやすい人は体の歪みが原因かもしれません。

また、体への負担がかかりやすく、痛みも生じやすいです。

ただし、人類最速の男、ウサイン・ボルトのように側弯症を抱えながらも、記録的な成果を挙げているスポーツ選手も存在します。

そのようなケースは例外としてあるものの、多くの場合歪みがあることはデメリットとなります。

姿勢、歪みを矯正するために必要なこと

姿勢の改善、歪みの矯正は短期間で結果がでるものではありません。

具体的には何をすればいいのかといいますと

• 日常生活の癖の見直し。
• 筋力をつける。
• 普段からの良い姿勢の意識。
• 歪みを引き起こしている筋肉へ物理的にアプローチする。

上記のことが必要になってきます。

特に歪みの原因となっている筋肉へのアプローチは重要になってきます。

その理由として、左右のアンバランスは筋肉の収縮によって起きるため、どれだけ自分でいい姿勢を意識していても、筋肉が収縮してしまっているかぎり、継続して良い姿勢をとることは難しいはずです。

筋肉を緩め、左右差を取り除くことで、肩の高さや骨盤の高さも揃ってきます。

その上で生活習慣の改善と良い姿勢の意識が必要となります。

生活習慣の改善として、足を組む癖や、目線より低い位置でスマホを長時間使用するなど、歪みが出る原因となる要素は自主的に辞めて行かなければ、姿勢の改善は上手くいきません。

また、良い姿勢の意識も非常に大事で、歪みがある人ほど、現在の姿勢が1番楽に感じているはずです。

ですが、矯正後も歪みがあった時の姿勢を継続していたら、当たり前ですが、また歪みが出てきます。

姿勢の意識も、短期間では身につかないかもしれませんが、慣れてきたら自然とその姿勢が取れるようになります。

整体がお役に立てること

整体では現在の姿勢の癖や、歪みを鏡の前でわかるように指摘していきます。

そこで分かった姿勢、歪みの状態に対しての所見を元に施術をします。

もちろん、施術だけでなく、カウンセリングの中で歪みの原因を一緒に考え、それに対してアドバイスもしていきます。

その他、整体では以下のことを行って行きます。

• 施術での筋肉のリリース
• 生活習慣の指導
• エクササイズ指導
• 姿勢指導

これらに加え、ご自身での生活習慣の見直しと良い姿勢を意識することで姿勢は改善し、歪みは矯正されていきます。

もし、姿勢や体の歪みでお困りでしたらぜひ当院へお問い合わせください。

まとめ

• 歪みは日常の癖が積み重なって起きる。
• 歪みが矯正されるとわずかながら身長が伸びる可能性がある。
• 姿勢や歪みを改善することでメリットは多くある。
• 日常生活の癖を見直すこと、良い姿勢を意識することが大切。

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