【姿勢の悪さ】が頭痛に及ぼす影響について　背筋を伸ばすと頭痛が治る？

目次

・ 頭痛の種類　姿勢の悪さと関係のある頭痛は？

・ 頭痛と姿勢の悪さの関係　首の筋肉の緊張

・ 肩首の筋肉の緊張と頭痛　トリガーポイントが痛みを飛ばす？

・ ふじさわ整体院での頭痛へのアプローチ方法

・まとめ

頭痛の種類　姿勢の悪さと関係のある頭痛は？

「頭痛にならないように何か自分で改善する方法を何か知りたい」とお困りではありませんか？

実は、ほとんどの頭痛は生活習慣の中に原因があり、ご自身の努力や工夫で改善していけるものです。

我が国の国民病とも言える頭痛。日本の人口の約４割の方が頭痛持ちさんという統計もあるほどです。

頭痛には様々な原因や種類があります。

◆一次性頭痛

①緊張型頭痛…筋肉の緊張が引き金になって起きる頭痛

②偏頭痛…こめかみの血管の拍動にともなって起きる頭痛

③群発性頭痛…毎日のように同じ時間に起きる激しい頭痛。１、２か月で急に治まる

◆二次性頭痛

病気が背景に潜んでいる頭痛。

---

この中でもほとんど（9割以上）の方の頭痛が緊張型頭痛に当てはまることが知られています。

姿勢の悪さと関係しているのも、この「緊張型頭痛」です。

頭痛と姿勢の悪さの関係　首の筋肉の緊張

では、なぜ姿勢の悪さが頭痛の原因となるのでしょうか？

ポイントは、壁に背中を付けて立った時の頭の位置です。

上の図のように「ストレートネック」や「猫背」などの姿勢のクセがあると、頭が前方に突き出た形になってしまいます。

頭が前に転がらないように、首の後ろの筋肉が支える形となり、常に筋肉は緊張を強いられます。

この肩・首の筋肉の緊張が頭痛を生んでいるのです。

肩首の筋肉の緊張と頭痛　トリガーポイントが痛みを飛ばす？

固まった筋肉は神経や血液の流れを悪くします。筋肉が緊張して硬さが抜けなくなってしまった状態を「硬結」と呼びます。

硬結が肩や首、頭の付近に出来上がると頭痛の原因になってしまいます。

頭痛と聞くと一般的には

●気圧や天候の変化で頭が痛くなる

気圧の変化で頭が痛くなる

「ふじさわ整体院」の若林です。気圧の変化で頭が痛くなる事はありませんか？□頭が痛くなってきたと思ったら、天気が崩れてきた。□雨が降ると毎回頭が痛くなる。□雨が降...

fujisawaseitai.com

2021.08.29

●ストレスや精神的疲労の時痛くなる

●寝不足や過眠の時痛くなる

など、環境の要因をたくさん上げる方がいらっしゃいます。

しかし本当に根本にある原因は、肩首の筋肉の硬結（トリガーポイント）です。

ふじさわ整体院での頭痛へのアプローチ方法

当院では筋肉にアプローチするトリガーポイントセラピーで硬結を緩めていきます。

またセルフケアの方法もお伝えしています。

姿勢の改善による生活習慣へのアプローチでお悩み解決のお手伝いをします。

詳しい施術イメージは、こちらをご覧ください。

頭痛の悩み解消の施術

この記事は藤沢市で頭痛解消が得意な整体院をお探しのあなたに向けて書きました。頭痛の施術　動画イメージふじさわ整体院の頭痛施術の考え方頭痛で整体にかかりたいけれど...

fujisawaseitai.com

2021.10.01

まとめ

①頭痛の原因のほとんどは肩首の筋肉の緊張からくるもの

②姿勢が悪く頭が前に突き出た形になると、首肩の筋肉は緊張しやすい

③整体施術とセルフケアの組み合わせで、頭痛の悩みの解消が目指せる