当院は完全予約制です
ご都合のよい方法でご予約ください 当院は完全予約制です
湘南鵠沼カイロプラクティック ふじさわ整体院の営業時間
  土/日/祝
10:00~20:00 -
10:00~16:00 - - - -
ご予約から施術の流れはこちら>>
受付・予約・営業時間

【姿勢の悪さ】が頭痛に及ぼす影響について 背筋を伸ばすと頭痛が治る?

症状ブログ

目次

頭痛の種類 姿勢の悪さと関係のある頭痛は?

頭痛と姿勢の悪さの関係 首の筋肉の緊張

肩首の筋肉の緊張と頭痛 トリガーポイントが痛みを飛ばす?

ふじさわ整体院での頭痛へのアプローチ方法

まとめ

頭痛の種類 姿勢の悪さと関係のある頭痛は?

「頭痛にならないように何か自分で改善する方法を何か知りたい」とお困りではありませんか?

実は、ほとんどの頭痛は生活習慣の中に原因があり、ご自身の努力や工夫で改善していけるものです。

我が国の国民病とも言える頭痛。日本の人口の約4割の方が頭痛持ちさんという統計もあるほどです。

頭痛には様々な原因や種類があります。

◆一次性頭痛

緊張型頭痛…筋肉の緊張が引き金になって起きる頭痛

②偏頭痛…こめかみの血管の拍動にともなって起きる頭痛

③群発性頭痛…毎日のように同じ時間に起きる激しい頭痛。1、2か月で急に治まる

◆二次性頭痛

病気が背景に潜んでいる頭痛。


この中でもほとんど(9割以上)の方の頭痛が緊張型頭痛に当てはまることが知られています。

姿勢の悪さと関係しているのも、この「緊張型頭痛」です。

頭痛と姿勢の悪さの関係 首の筋肉の緊張

20161211115145.jpg

では、なぜ姿勢の悪さが頭痛の原因となるのでしょうか?

ポイントは、壁に背中を付けて立った時の頭の位置です。

背中と頭のラインがそろっていないと首の筋肉が緊張しやすい

上の図のように「ストレートネック」や「猫背」などの姿勢のクセがあると、頭が前方に突き出た形になってしまいます。

頭が前に転がらないように、首の後ろの筋肉が支える形となり、常に筋肉は緊張を強いられます。

この肩・首の筋肉の緊張が頭痛を生んでいるのです。

肩首の筋肉の緊張と頭痛 トリガーポイントが痛みを飛ばす?

固まった筋肉は神経や血液の流れを悪くします。筋肉が緊張して硬さが抜けなくなってしまった状態を「硬結」と呼びます。

硬結が肩や首、頭の付近に出来上がると頭痛の原因になってしまいます。

tpha01.jpg
僧帽筋の硬結が頭に痛みを飛ばしているところ

頭痛と聞くと一般的には

●気圧や天候の変化で頭が痛くなる

詳しくはこちらの記事もご参照ください

●ストレスや精神的疲労の時痛くなる

●寝不足や過眠の時痛くなる

など、環境の要因をたくさん上げる方がいらっしゃいます。

しかし本当に根本にある原因は、肩首の筋肉の硬結(トリガーポイント)です。

ふじさわ整体院での頭痛へのアプローチ方法

当院では筋肉にアプローチするトリガーポイントセラピーで硬結を緩めていきます。

またセルフケアの方法もお伝えしています。

姿勢の改善による生活習慣へのアプローチでお悩み解決のお手伝いをします。

詳しい施術イメージは、こちらをご覧ください。

f0e007b9251950005301f89aa918a441-680x415.jpg

まとめ

①頭痛の原因のほとんどは肩首の筋肉の緊張からくるもの

②姿勢が悪く頭が前に突き出た形になると、首肩の筋肉は緊張しやすい

③整体施術とセルフケアの組み合わせで、頭痛の悩みの解消が目指せる

この記事を書いたスタッフ

院長 河原敏彦

ふじさわ整体院の院長です。
体のことを分かりやすくお伝えできるよう心がけております。お気軽にご質問ください。

【ふじさわ整体院】肩こり・腰痛・坐骨神経痛・自律神経の乱れならおまかせください〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分
TEL 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日)
10:00~16:00(土日祝)
定休日 毎週火曜日
お問い合わせ contact@fujisawaseitai.com
Facebook https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)
【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

タイトルとURLをコピーしました