首の痛みの原因について　枕をかえるとストレートネックが治る？

とお悩みではありませんか？

統計によると日本人の75％もの方が、人生で一度は首の痛みに悩まされたことがあるそうです。

実は、首のカーブが失われるのは骨の異常ではなく、重い頭を支えようと身体が必死にバランスを取った結果、つまり『生存戦略』としての形なのです。

枕を変えることよりも大切なのは、なぜあなたの身体が首を固めて守らなければならなかったのか。その『設計図』のミスを紐解くことです。

目次

・ 首の痛みの2つの原因　筋肉と関節

・ ストレートネックは枕をかえると治る？

・ 姿勢が悪くても首が痛くない人がいる？

・ 首の痛みとストレス

・まとめ

首の痛みの2つの原因　筋肉と関節

首の痛みの原因は大きく２つに分けられます

①首の関節（頚椎）の問題

②首の筋肉の緊張・硬結

割合で言うとほとんどが②首の筋肉の問題ですが①頚椎そのものに疾患が生じている場合があります

頚椎の疾患には

などがあげられます。

割合としては多いものではありません。

日常的に感じる首の痛みのほとんどは不良姿勢・ストレスなどからくる首の筋肉の緊張が原因です。

首の筋肉、特に頭蓋骨を支える深層の筋肉は、脳への血流や平衡感覚を司る重要なセンサーです。

ストレスや不良姿勢でここがロック（過緊張）されると、痛みだけでなく、めまいや耳鳴りを引き起こすこともあります。

これは脳が『これ以上負担をかけないで！』と発している警告。当院では、このロックを優しく解除し、全身の連動の中で頭を支えられる状態を作ります。

ストレートネックは枕をかえると治る？

首の痛みの原因について悩まれている方が一番に思い浮かべるのは「ストレートネックになっていて首に負担がかかっている」ことです。

要因としては「枕など寝具が合っていないのではないか？」という事が言われます

専用の枕をいくつか試したけど、結局、使わなくなって押入れに眠っているという方もいらっしゃいます。

合わない枕は首の自然なカーブが失われる要因になります。

首の筋肉に負担をかけ、痛みの原因をつくるひとつになっていることは間違いありません。

しかしいくら優れた枕であろうが、枕を変えただけで頚椎の歪みが良くなるとは考えにくいです。

首が前に傾いてる原因は起きている間の長年の不良姿勢にあります。

こちらを改善しないかぎり、ストレートネックの解消は難しいです。

姿勢が悪くても首が痛くない人がいる？

極端な話、ものすごく悪い姿勢を取って、大きく頭が前に傾いていても痛みを感じていない人は大勢います。

ストレートネック＝首の痛み

とすぐに断定してしまうのも正しくないようです。

どうして自分の首のカーブが失われてしまったのか、ご自身の生活習慣を振り返り、見直してみることが大切です。

首の痛みとストレス　

また、首の痛みに限ったことではないですが、ストレスの影響も見逃せません。

「借金で首が回らない」とうい表現があるように、解消できないストレスにさいなまれ続けていると、その影響はまず、脳に近い部分から出はじめます。

表情はこわばり、噛みしめは強くなり、首の筋肉の緊張が抜けなくなっていきます。

腰痛とストレスの関係も、着目されています。

ストレスとの関係性は首の方が直接的で大きいといえるかもしれません。

首の痛み　ふじさわ整体院でできること

当院では最初のカウンセリングで、その方の日常おかれている環境について、詳しくお話を伺うところから初めていきます。

首の痛みの原因は、十人十色、千差万別です。

「枕のせいだ」「ストレートネックだからしょうがない」と一元的に決めつけてしまわずに、その人のおかれている環境に合わせて、多角的に手当てをすることが重要だと考えます。

ご本人でも気づいていないところに、原因が潜んでいた、などということも十分にありえます。

ふじさわ整体院では

①首の筋肉の緩和（トリガーポイントセラピー）

②生活習慣の改善・エクササイズ指導

の組み合わせで、あなたの首の痛みの悩みの解消を目指します。

まずはお気軽にご相談下さい。

まとめ

①首の痛みの原因のほとんどは、姿勢と筋肉の問題

②日常の生活習慣を見直し、痛みの原因と向き合うことが大切

③ふじさわ整体院ではカウンセリングにて生活習慣に潜む原因を一緒に探していく

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首の痛みを解消する鍵は、頑張って首を伸ばすことではなく、『エロンゲーション（軸の伸展）』によって、頭が背骨の上にふわりと乗っている感覚を思い出すことです。

24時間フル稼働で頭を支え続けているあなたの首に、本当の休息と、重力を味方にする正しい使い方を。私たちがそのガイドを務めます。