人間の骨は何個ある？成人206個の骨の種類・構造・役割をわかりやすく解説

「人間の骨って何個あるの？」
「骨の中はどうなっているの？」
「そもそも骨にはどんな役割があるの？」

私たちの身体を支えている「骨」ですが、意外と知らないことも多いのではないでしょうか。

成人の骨は一般的に206個。しかも骨は、ただ身体を支えているだけではありません。

この記事では、骨の数・種類・構造・働きについて、整体師の視点も交えながら分かりやすく解説します。

目次

●骨の数

●骨の種類

●骨の基本構造

●骨の微細構造

●まとめ 骨の働き　

骨の数

●成人(大人)

合計=206個

頭蓋＝２３個

体幹(胴体)＝５１個

・脊柱　24個(頚椎7個　胸椎１２個　腰椎5個)

・胸壁きょうへき　２５個(肋骨12×２)(胸骨1個)

体肢(腕や足)＝１２６個

・上肢　６４個(３２×２)

・下肢　６２個(３１×２)

●小児(子供)

合計=２０６～２０８個

それは、子供では骨盤の骨が癒合していない為です。

寛骨は、腸骨・坐骨・恥骨の3つの骨が癒合してできています。

子どもの頃はこれらが完全には癒合していませんが、成長とともに一体化していきます。

左右の寛骨と仙骨などによって、骨盤が構成されています。

骨の成長や骨同士が癒合する時期には個人差があり、部位によっても異なります。思春期以降も骨の成熟は続き、成人に近づくにつれて骨格が完成していきます。

寛骨：大人→１個

　　　子供→３個の骨(腸骨・恥骨・坐骨)が軟骨で結合されている状態

　　

仙骨：大人→１個

　　　子供→４～５個の骨が軟骨で結合されている状態

●赤ちゃんの骨

赤ちゃんの骨は、大人よりも細かく分かれています。

成長するにつれて複数の骨が癒合するため、成人では一般的に206個になります。

そのため、「成長すると骨が増える」のではなく、成長とともに骨が癒合し、数え方としては少なくなっていくのが特徴です。

骨の種類

骨の形状は、大きくわけて5種類に分類されます。

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●長骨

形：長い

例)大腿骨　２個(１×２)

他、

• 上腕骨　２個(１×２)
• 橈骨　　２個(１×２)
• 尺骨　　２個(１×２)
• 脛骨　　２個(１×２)
• 腓骨　　２個(１×２)
• 鎖骨　　２個(１×２)などが挙げられます。

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●短骨

形：小さい　丸っこい

例)

• 手根骨　１６個(８×２)
• 足根骨　１４個(７×２)など

(手、足の根本付近)

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●扁平骨へんぺいこつ

形：薄い（板状）

例)頭蓋骨

• 前頭骨　１個
• 頭頂骨　２個(１×２)
• 後頭骨　１個

他、

• 胸骨　１個
• 肋骨　２４個(１２×２)
• 肩甲骨　２個(1×２)
• 腸骨　１個など

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●含気骨がんきこつ

特徴：内部に空気を持つ

位置：頭蓋骨に集中しています

例)上顎骨　2個(1×２)

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●混合骨

定義：ふたつの性質が混合する骨

例)前頭骨：扁平骨＋含気骨

（軽量化・浮力増の為に、空洞があります。）

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●不規則骨

形：形が不規則のもの

例)

• 椎骨　２４個(頚椎7個　胸椎１２個　腰椎5個)
• 仙骨　１個

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この不規則な形をした椎骨が24個積み重なって、私たちの背骨を構成しています。

背骨の間には神経が通る部分があり、脊髄から枝分かれした神経が全身へと伸びています。

手足のしびれなどは、椎間板の変化や骨の変形などによって神経が圧迫・刺激された場合に生じることがあります。一方で、画像上の変化と症状が必ずしも一致するとは限りません。

そのため、単純に「背骨の歪み＝症状の原因」と考えるのではなく、症状の経過や身体の動き、筋肉・関節の状態などを総合的に確認することが大切です。

●種子骨

●種子骨

筋肉の腱の中に形成される骨です。

腱にかかる摩擦や負担を軽減したり、筋肉の力を効率よく伝えたりする役割があります。

代表的なものが膝蓋骨（膝のお皿）です。

骨の基本構造

●骨膜

関節面を除いて、骨全体を包んでいる膜。(関節の部分は、関節軟骨が覆っています。)

厚さ：以下が付着する場所では増します。

• 筋肉
• 腱(筋肉と骨を結合)
• 靭帯(骨と骨を結合)

骨膜には神経が豊富に分布しているため、骨膜への刺激は強い痛みを感じる原因の一つになります。

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緻密質ちみつしつ

• 全ての骨の表面部分(骨膜の内側)
• かたく、リン酸カルシウムに富んでいます。

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海綿質：かいめんしつ

• 網目構造で、スポンジ状

骨端線

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シャーピー繊維：

• 骨膜から分かれ出る線維
• 骨膜と骨をくっつけている繊維

シャーピー線維

シャーピー線維（貫通線維）は、骨膜などを骨の表面にしっかり固定する役割をもつ線維です。

筋肉や腱、靱帯は骨と密接に関係しており、身体を動かすときには骨にさまざまな力が加わります。

当院では、骨だけを見るのではなく、周囲の筋肉や関節の動きも含めて身体の状態を確認しています。

骨の微細構造

●オステオン

●ハバース管

●フォルクマン管

骨組織は常に新しく作り変えられている

目的：①力学的に適した構造を作る

その時々の要求に答え続ける

骨は常に作り替えられています。

骨は一度できたら一生そのままではなく、古い骨を壊して新しい骨をつくる「骨リモデリング」を繰り返しています。

適度な運動や荷重は、骨の健康を維持するために重要です。

一方、加齢に伴う骨や関節の変化には、年齢だけでなく、遺伝、体重、過去のけが、身体にかかる負荷など、さまざまな要因が関係します。

そのため、「姿勢が悪いから骨が変形する」と単純に考えるのではなく、身体にかかる負担を減らし、筋肉や関節を動かしやすい状態に保つことが大切です。

②血液中のカルシウム濃度を調節する

骨はカルシウムの貯蔵庫としての役割もあります。血液中のカルシウム濃度は一定の範囲に保たれるよう、骨への蓄積と骨からの放出が調節されています。

まとめ　骨の働き　

最後に、まとめです。

骨とは、４つの役割を持つ働き者です！

骨の役割は、以下の４つです。

●支える！

体の支柱：体全体の構造を保つ

●守る！

外部の侵害から守る：脳や臓器の保護

●作る！

血液生産：骨髄にて行われる

• 赤血球
• 白血球
• 単球
• 顆粒球　など

●貯える！

カルシウムの貯蔵庫

カルシウムは、体の運営に重大な影響力を持ちます。

ご自身の姿勢や身体の動きが気になる方は、当院では筋肉や関節の動き、姿勢、身体の使い方などを確認したうえで、その方に合ったケアをご提案しています。

※この記事は、整体・姿勢・慢性的な不調に興味がある一般の方向けに、専門用語を噛み砕いて解説しています

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