天候や気圧の変化で頭痛を感じやすくなる方へ　「耳マッサージ」で予防する方法

目次

・ 気圧の変化でお困りではありませんか？

・ 気圧によって体調が変化するメカニズム①自律神経とは？

・ 気圧によって体調が変化するメカニズム ②内耳との関係

・ 頭痛が起きやすい季節がある？台風前が一番つらい

・ 気圧の変化に備える予防の方法は？セルフ「耳マッサージ」

・ ふじさわ整体院での対処法

・まとめ

気圧の変化でお困りではありませんか？

●台風が近づいてきくるたびに頭痛がする・喘息の発作が出る

●梅雨時に古傷がしくしく痛む

ということでお困りではないですか？

これは気のせいではありません。

こうした症状を気象病で「天気痛」と呼びます。

この記事では天気痛がでるメカニズムと、セルフケアで対策していく方法をお伝えします。

気圧によって体調が変化するメカニズム　①自律神経とは？

気象病として最も多くの人が挙げる症状が頭痛。

ほかにも、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症なども気象病の症状のひとつです。

気圧が変化すると、身体がストレスを感じます。それに抵抗しようとして自律神経が影響を受けます。

自律神経系には、

●交感神経・・・緊張興奮している時に働く神経

●副交感神経・・・リラックスしている時に働く神経

があります。

交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。

器官	交感神経	副交感神経
心身	緊張	リラックス
脳や神経	興奮	安静
心拍数	増加	減少
血圧	上昇	下降
骨格筋	緊張	弛緩
涙腺	涙が出にくい	涙が出やすい
呼吸	早くなる	ゆっくりになる
唾液	量が減る	量が増える
消化	抑制	促進

一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。

この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となります。

気圧によって体調が変化するメカニズム ②内耳との関係

気象病は「耳が敏感な人がなりやすいのではないか」と考えます。

この「耳」とは「内耳」で、鼓膜の奥にある、かたつむりのような形をした器官を指します。

内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないかという説があります。

内耳で気圧の変化を感じると、センサーでキャッチした気圧変化の情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させます。

ここで、内耳が気圧の変化に敏感だと、少し気圧が変化しただけでも、過剰に脳に情報が伝わり、交感神経か副交感神経が過剰に活性化されてしまいます。

気象病に悩んでいる人は、乗り物酔いにも悩んでいることが多いです。
乗り物酔いをしやすい人は、内耳が揺れに敏感です。

頭痛が起きやすい季節がある？台風前が一番つらい

 特に症状が出やすい季節は、

●低気圧が定期的に通過する春や秋梅雨時

●そして台風が日本付近に接近する晩夏から秋にかけて。

冬に低気圧が日本の南岸を通過すると、太平洋側に雪が降ることがあります。

このときに症状を訴える人もいます。これは上空にある寒気の存在もかかわっているようです。

「台風は、気圧の変化が急激なうえ、移動のスピードが速いので、いちばん痛みがつらい」

という患者さんが多いそうです。

一方、梅雨は期間が長いので、体調不良を訴える人がじわじわと増える傾向にあります

気圧の変化に備える予防の方法は？セルフ「耳マッサージ」

天気による体調不良は「気のせい」ではありません。

あらかじめ体調が悪くなりそうかがわかれば、

それだけでもさまざまな対策が取れるのではないでしょうか。

セルフ「耳マッサージ」

（1）耳を上下横に5秒ずつ引っ張る

（2）耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す

（3）耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする

（4）耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す

ふじさわ整体院での対処法

血行の流れを促進することにより自律神経の調子を整えて、患者さん自身の自己免疫、自然治癒力をあげていく施術を行います。

痛くなったら、、薬を飲むよりも痛くなりにくいお身体作りが大切です。

あなたのお身体はどうですか？

辛いなぁ～と思ったら自分の身体に耳を傾けてみてください。

まとめ

①気圧の変化で体調不良が起きる原因は、自律神経バランスの乱れと内耳の問題

②「セルフ耳マッサージ」で予防効果が期待できる

③ふじさわ整体院で施術によって自律神経バランスの改善を目指す