こんにちは、ふじさわ整体院の高島です。
「病院で薬を処方されたけど、なんだかまだお腹の調子が悪い…」 「最近、全然お通じがない…」
「便秘のせいか、疲れが取れないし、むくみもひどい…」
こんなお悩みを抱えていませんか？もしかしたら、そのつらい症状、整体で根本から改善できるかもしれません！
薬に頼りたくない便秘に整体が効果的な理由
便秘の原因は、生活習慣だけでなく、体の歪みや内臓機能の低下が関係していることがあります。特に、背骨の歪みは内臓と密接に関わっており、背骨の動きが悪くなると内臓に負担がかかり、その結果、便秘を引き起こすことがあるのです。
ふじさわ整体院では、以下のようなお悩みを持つ方に、整体によるアプローチをおすすめしています。
- 病院に行っても便秘が改善しない方
- 薬を飲み続けることに抵抗がある方
- 慢性的な便秘で悩んでいる方
- 便秘だけでなく、胃腸の不調や体のダルさも感じる方
便秘と一緒に改善される可能性のある症状
便秘と一口に言っても、実は様々な不調と関連しています。整体で体のバランスを整えることで、便秘だけでなく、以下のような症状の改善も期待できます。
- 胃痛、胃の疲れ、食欲不振
- 下痢
- なかなか取れない疲労感
- 息苦しさ
- 手足のむくみ
- 肩こり、背中のだるさ、背中の痛み
- 腰痛、股関節の痛み、お尻の張り感
- 頭痛
- 二日酔い
- 発熱のない風邪症状
- 全身倦怠感
- 肘の痛み
便秘改善のためのセルフケアのポイント
もちろん、整体と合わせてご自身でできるセルフケアも大切です。
食事のポイント
- よく噛むこと（最低20回）： 消化を助け、胃腸への負担を減らします。
- 早食いをしないこと： 食べ過ぎを防ぎ、消化酵素の働きを促します。
- カフェイン飲料の摂りすぎに注意： 利尿作用で水分が排出され、便が硬くなることがあります。
- 味の濃いもの、脂っこいものの頻繁な摂取は控える： 腸内環境を乱す原因になります。
- お酒の飲み過ぎに注意： 腸の動きを鈍らせることがあります。
リラックスのポイント
- 湯船に10分以上浸かる： 体を温め、リラックスすることで自律神経のバランスが整います。
- 寝室にスマホやパソコンを持ち込まない： 良質な睡眠は腸の働きを整えます。
- お腹を冷やさず、温める： 腸の働きを活発にし、血行を促進します。
ふじさわ整体院でできる便秘改善アプローチ
当院では、背骨の動きを良くする整体と、硬くなったお腹をほぐす施術を組み合わせることで、便秘の根本改善を目指します。
背骨と内臓は神経でつながっており、背骨の歪みが改善されることで内臓への負担が軽減されます。
さらに、お腹周りの筋肉や内臓自体が硬くなっている場合も、丁寧にほぐすことで血行が促進され、
腸の動きが活発になります。
もし、「私に当てはまるかも！」と感じた方は、一人で悩まず、ぜひ一度ふじさわ整体院に
ご相談ください。あなたの便秘のお悩みを、根本から解決するお手伝いをさせていただきます。
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