夜中に目が覚めるのは『足首』のせい？自律神経を整え深部体温を下げる快眠ツボ活用法

梅雨も目前にせまっていますが、日々、気温も暑かったり、
かと思えば夜から明け方のかけては涼しくなったり体温調節がなかなか難しいですね。

夜寝るとき、たくさん着込むと暑くて布団をはぐし、、
でも、薄着だとちょっと朝方寒いし、、

なかなか眠るまでに時間がかかるわ～。

なんて方も多いのではないでしょうか。

寒いから靴下を履いて寝る。という声もよく聞きますが
見落とされがちな足首の周辺には冷えに関わるツボが沢山あります。

そこでオススメなのがレッグウォーマーです♪

私も寝るときレッグウォーマーを使用していますが
快適に眠りにつけるので特に女性はオススメですよ＾＾

靴下だと足裏からの放熱を妨げてしまい、深部体温が下がらずに眠りが浅くなることがありますが、レッグウォーマーなら放熱を邪魔せずに足首のツボだけを効率よく温められるんですよ！

※画像は温むすびさんからお借りしています♪

見落とされがちな足首周辺には、女性に大切な『三陰交（さんいんこう）』や、冷えに効く『太谿（たいけい）』などのツボが集中しています。

足首を暖めると足の裏までポカポカしてきます。

お試しください♪♪