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脚のむくみ解消のための施術

ふじさわ整体院の脚のむくみ施術の考え方

夕方にかけて、靴が履けないほど、どんどん脚がむくんでくるとお悩みではありませんか?

食生活を改善したり、弾性ストッキングなどのむくみ解消グッズを試してみたり・・・

改善のために取り組んでも結果がついてこないと気持ちがくじけてしまいそうになりますよね。

むくみの原因は

☑塩分やアルコールの取りすぎ

☑長時間の立ち姿勢・座り姿勢

☑病気が絡んでいるもの

☑血流の低下(とくに静脈の戻り)

など多様です。

整体施術では主に筋肉の柔軟性を取り戻していくことによってむくみの解消を目指します。

筋肉は【血流のポンプ】の作用も果たしています。

血行不良によるむくみにお悩みの方には、当院の施術が悩みの解消のお役に立つことができます。

むくみを起こす筋肉のトリガーポイントセラピー

脚の筋肉のトリガーポイントセラピー

「第二の心臓」として有名なふくらはぎの筋肉をはじめとして

太もも・すね・おしり・足裏

など脚の血流をよくするために必要な筋肉を、くまなく緩めていきます。

当院では「虚血圧迫法」という方法をとっています。

押圧することで一時的に血流を止め、その後、解放することで、血流を促していきます。

圧迫を加えることで血流を促す(イメージ図)

施術中に、「手足の先まで血が流れて温かくなってくる」と喜んでいただくことが多いです。

むくみを起こす筋肉のストレッチ

ストレッチで筋肉の柔軟性を高めておくことは、むくみの解消に大変効果的です。セルフストレッチも素晴らしいですが、人の手を借りて可動域の目いいっぱいまで伸ばしておくと、少ない時間で最大限の効果を実感できます。

ふくらはぎをはじめとして、足腰の筋肉をくまなく伸ばしていきます。

前ももの筋肉のストレッチ
太ももを緩めて血流を促す

自分でやるストレッチとは違い

「そんなところまで伸ばせるの?」と体に心地の良い刺激が入っていく感覚を味わうことができます。

むくみ解消のためのセルフケア

タオルを使った脚のストレッチ

毎日のように整体に通って施術を受けられるわけではありませんので、セルフケアの方法も重要です。

日々、脚がむくんで辛い方が一つでも多く自分でケアする方法を身に着け、自分で自分の体を良くしていってほしいと願っています。

ふじさわ整体院では、その方の体の状態、体の悩みに合わせてオーダーメイドでエクササイズを提供していきます。

施術とセルフケアの組み合わせで、「脚のむくみ」の悩みを一緒に解消していきましょう!

まとめ

すべての症状を治せるわけでなないですが【整体で解消できるむくみ】も必ずあります。

①むくみの原因は、一概には言えないが、ほとんどが生活習慣に根差した血行不良

②ふじさわ整体院では、筋肉のポンプ作用を促し、血流を回復し、むくみの解消を目指す

③整体施術とセルフケアの組み合わせで、むくみの悩みを解消できる

この記事を書いたスタッフ

院長 河原敏彦

ふじさわ整体院の院長です。
体のことを分かりやすくお伝えできるよう心がけております。お気軽にご質問ください。

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