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慢性疲労解消のための施術

朝から身体がだるくて会社に行くのが辛い

倦怠感が抜けないのは年のせい?諦めるしかない?

と悩まれていませんか?

慢性疲労でお困りの方に、ふじさわ整体院の施術がどのようにお役にたてるかを解説していきます。

慢性疲労が抜けない原因 自律神経のバランス

病院で検査しても異常なしといわれてしまうのに、異常がないとは思えないほど身体から疲労が抜けない。

本来健康な状態であれば、日中どんなに活動して疲労しても、夜寝ている間に回復していくものです。

このような時は自律神経のバランスが乱れて疲労が抜けなくなっている可能性が高いです。

自律神経失調症という言葉はよく耳にしますが明確な診断基準があるわけではありません。

他に異常が見当たらないときに、使われる言葉です。

自律神経の乱れは病気ではない

日中おきている間は、交感神経が優位に働き、身体はアクティブな状態を保っています。

夜寝ている間に、副交感神経が優位になり、リラックスします。レム睡眠とノンレム睡眠という2種類の眠りの周期で日中の心身の疲れを癒します。

体にもともと備わったメカニズム「自律神経のバランス」が体調を健全な状態に保ってくれています。

バランスが崩れると、疲労からぬけ出せなくなってしまいます。

自律神経の乱れは悪循環を生み、疲労から抜け出せなくなる

上の図は「痛みの悪循環」をいう仕組みを図にしたものです。

痛みだけでなく、疲労感も上のような悪循環にはまり込むことがあります。

交感神経が優位になる⇒血流が悪くなる⇒疲労物質がたまる⇒ストレスを強く感じる

という流れを経て、ストレスはまた交感神経を興奮させます。

この悪循環を止める方法はただ一つ「交感神経の過緊張をおさえること」です。

交感神経の過緊張をおさえ疲労を解消するために最も大切なこと

ふじさわ整体院では慢性疲労に悩む方に対して、その方の置かれている状況についてカウンセリングでお話を伺うところから始めていきます

☑テレワークでずっと家で仕事していてつらい

☑引っ越しなどで新しい環境に順応するのに時間がかる

☑残業続きで睡眠時間も確保できない

☑人間関係のトラブルで、ストレスから逃れられない

など、置かれている状況は十人十色です。人によって必要とされる施術の内容は異なります。

慢性疲労解消の施術 トリガーポイントセラピー

お伺いした内容をもとに、お一人お一人に合わせて施術を組み立てていきます。

デスクワークでつらい方には、首肩、肩甲骨周りを重点的に施術したり

肩甲骨を動かして筋肉を緩める施術
首の筋肉のリリース

ストレスが強い方には、フェイシャル・ヘッドの施術に重点の置いたり

自律神経のバランスを整えるために有益な施術を、計画的に行っていきます。

本当にご自身の症状に効果があるのか、施術を受けてみるまで分からないのが本当のところです。

まずは一度お気軽にご相談ください。

この記事を書いたスタッフ

院長 河原敏彦

ふじさわ整体院の院長です。
体のことを分かりやすくお伝えできるよう心がけております。お気軽にご質問ください。

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