シンスプリントは走りながら治せる？脛の痛みから解放される整体とフォーム改善術

📋 ランナー専用：走ってもいい？判断基準表

状態	走ってもOK（要整体ケア）	走るのをストップ（要安静）
痛みのタイミング	走り始めだけ痛む・温まると楽になる	歩くだけで痛い・夜寝ていても痛む
痛みの場所	脛（すね）の内側が広い範囲で痛む	一箇所だけが「ピンポイント」で激痛
整体の役割	フォームを整え、足への負担を減らす	早期回復のための血流改善とリハビリ

ランナーの悩みに整体ができること

とお悩みではありませんか？

あなた脛の痛みはシンスプリントによるものかもしれません。

シンスプリントは脛骨過労性骨膜炎と呼ばれます。

過労ですので使い過ぎによる痛みであることは明らかです。

休息すれば良くなることはご本人も分かり切っています

「このまま走り続けたら、もっと悪くなるんじゃないか？疲労骨折につながる可能性もあるらしい」

そんな葛藤を抱えながらできればランニングを続けながら症状も治したいというのが皆様のおもいです。

この記事では整体施術を受けたことにより長年の脚の痛みから解放された方の声をご紹介します。

項目	整体で改善が期待できる状態	医療機関（整形外科）を優先すべき状態
痛みの種類	走り始めや走り終わりにうずく	何もしなくてもズキズキ痛む
原因の心当たり	フォームの崩れ、靴の減り、体の歪み	転倒や衝突などの明らかな外傷
目標	走り続けながら根本改善したい	疲労骨折の有無をレントゲンで確認したい

長年の症状が一回の整体で変化した事例

【30代　男性　会社員】

施術の内容

触診をしてみると患部だけでなく、全身の筋肉が緊張して硬結していた。

患部の脛の内側には明らかな左右差があり、触っただけでも痛みが走るほどだった。

このような症状の場合、患部だけの問題ではなく、ランニングフォームの崩れや全身のバランスの歪みが根本原因となっていることがほとんどです。

当院では、『使いすぎ（量）』よりも『使い方の間違い（質）』に注目します。

左右の筋肉のバランスを整えれば、同じ距離を走っても痛みが出ない体は作れます。

全身のトリガーポイントをリリースすることにより患部の筋緊張もぬけていった。40分の施術の後には触った時の痛みも明らかに軽減していった。

整体は炎症反応そのものを抑えられるわけではないが、筋肉の柔軟性を増し、関節の可動域を回復させることができる。

結果として、どこに行っても治らなかった長年の痛みから解放されている実例がある。

インタビューの内容

ランニングをしていて膝が痛くて来院した。

一回目の施術の後にシンスプリントはなくなった。

今回の件で、痛みが出てしまう原因としてランニングフォームのバランスが悪いと痛感した。

整えてもらうために通院をつづけている。今後も走るのでバランスを整えていきたい。

なぜ整体がランナーの悩みを解決できるのか？

「シンスプリントは使いすぎが原因なのに、なぜ整体で良くなるの？」

そう疑問に思う方もいるかもしれません。整体がランナーの悩みを根本から解決できる理由は、単に痛む場所を揉むだけではないからです。

1. 根本原因へのアプローチ: シンスプリントや膝の痛みの多くは、ランニングフォームの癖、体の歪み、特定の筋肉の使いすぎなど、全身のバランスの崩れが根本原因となっています。整体では、患部だけでなく、体全体の姿勢や骨格の歪み、筋肉のバランスを詳細に評価し、その根本原因にアプローチします。
2. 筋膜リリースとトリガーポイント療法: 痛みの原因となっている筋肉や筋膜の硬結（トリガーポイント）を特定し、専門的な手技でリリースすることで、筋肉の柔軟性を取り戻し、血行を改善します。これにより、炎症が抑えられ、自然治癒力が促進されます。
3. 身体機能の向上と再発予防: 施術によって体のバランスが整い、関節の可動域が広がることで、ランニングフォームが改善され、特定の部位への過度な負担が軽減されます。これにより、痛みの再発を防ぎ、さらに効率的で快適なランニングができるようになります。

ランナーの皆さんが長く楽しく走り続けられるよう、痛みの改善はもちろん、ランニングパフォーマンスの向上と怪我の予防にも力を入れています。

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まずはご相談ください

「休むことなくランニングを続けたい」「痛みを気にせず記録を伸ばしたい」

もしあなたがそんな願いを持っているなら、ぜひ一度ご相談ください。ランニング障害に特化した知識と経験を持つ整体師が、あなたの体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術プランをご提案します。

長年の悩みから解放され、より充実したランニングライフを手に入れませんか？

整体は、ただ痛みを抑えるだけでなく、ランニング習慣を継続しながら症状を改善していく道筋を共に探ります。