肩こりの悩み解消のための施術

ふじさわ整体院の肩こり施術

肩こりで整体にかかりたいけれど「何をするのかわからなくて不安」と悩まれていませんか？

当院では毎月600名以上の方が来院されますが、肩こりのお悩みは腰痛と同じくらい多いです。

当院の施術は

筋肉へのアプローチ（トリガーポイントセラピー）
関節へのアプローチ（関節モビリゼーション）
生活習慣の改善（エクササイズ処方）

という3つの方向からのアプローチが特徴です。

定期的にメンテナンスすることで肩こりが解消された状態で日常生活を送ることができます。

①肩こりへのトリガーポイントセラピー

肩こりを引き起こしている、固く短くなった筋肉に直接アプローチする手技です。

肩こりを引き起こす筋肉としては「僧帽筋」が有名です。

「僧帽筋」の奥には

●肩甲挙筋

●ローテーターカフ

●菱形筋

など、様々なインナーマッスルがついていて、それらが一緒に固くなって（トリガーポイントができて）肩こりを引き起こしています。

リラクゼーションの肩もみ・マッサージは大変に気持ちの良いものですが、「肩こりの解消」を目指すとなると、より専門的な整体施術が必要です。

筋肉の深層部までアプローチするトリガーポイントセラピーが最も効果的と考えています。

②肩甲骨はがし

「肩甲骨はがし」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？

肩甲骨は本来は、肋骨に沿っていろいろな方向に動くものです。肩こりに悩む方のほとんどは、肩甲骨が肋骨に張り付いて動かなくなっています。

長年にわたる頑固な肩こりは、肩甲骨が動かないのが原因である可能性があります。

施術によって肩甲骨の動きを回復させ、違いを実感してみてください

③肩こりに効果的なエクササイズ処方

エクササイズは、運動が苦手な方でも

●楽しくつづけられる

●「スキマ時間」や「ながら時間」でできる

ことをモットーにおススメしています。

（専門的なエクササイズを知りたい方は別途お申しつけください）

最終的には、「頻繁に通院しなくてもセルフケアできる体づくり」を目指しています。

一緒に頑張っていきましょう！

この記事を書いたスタッフ

院長　河原敏彦

ふじさわ整体院の院長です。
体のことを分かりやすくお伝えできるよう心がけております。お気軽にご質問ください。