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猫背を治す解決策は

こんにちは河本です。

日頃のPC作業やスマートホン、家事、育児、何かしらの作業をしていると

知らず知らずのうちに猫背になってしまいます。

猫背をそのまま放っておくと、首、肩の痛み腰痛につながります。

猫背になるのは姿勢の悪さからくるのはもちろんですが、

背筋と腹筋のバランス、立ち姿勢での重心のかかり方。

骨盤に付着する内転筋群の緊張によるものからきます。

このときに間違ってもマッサージ店や整体、鍼灸院などで

脊柱起立筋を緩めないことです。

「何を言ってるんだ!毎回マッサージ行って、ほぐしてもらって、

楽になってるぞ!」と思われる方もいるかもしれませんが、

猫背によって伸ばされている筋肉を更に伸ばすことは火に油をそそぐ

行為だと思います。

簡単ではありませんが、猫背を治すために必要なことは

まずは正しい姿勢になれることです。

身体のバランス、骨盤の角度、肩が巻いていないか、頭部が前方にいって

いないか?

仕事や生活をしていると、この身体のバランスを崩してしまいます。

当院で調整していきましょう!

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