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朝起きたら身体が痛い! 原因と対処法

お知らせ

こんにちは河本です。

腰痛や肩こり、背中や足の痛みで来られて、

どういう時に一番つらいか聞きますと、

「朝起きたときが一番辛い」ということがよくあります。

原因は色々考えられると思います。

●睡眠不足

睡眠が不足していると、疲労がたまります。

●寝る姿勢

寝る体勢により、身体への負担がかかります。

●内臓の問題がある

肝臓や腎臓の痛みが背中や腰の筋肉に痛みを出すことがあります。

●血行不良

血の行きわたりが悪くなると、痛みがでます。

●筋肉の硬直具合

筋肉は、寝ている間動かされていないので、固まります。

●普段の姿勢

猫背から背中の痛みは起こりやすいです。

これらのことが朝起きたら身体が痛い原因ではないでしょうか?

では対処法としては

●睡眠をよくとる。

とれない方もいるとおもいますが、、、、

●寝る姿勢

寝具や枕など身体に負担がかからない体勢がとれれば、、、

●姿勢をよくする

このことが改善の一番かと思います。

●筋肉を緩める

ストレッチをして固まった筋肉を緩めます。

●内科へ行く

それでも改善が見られない場合、内臓の病気の疑いもあります。

もしこのようなお悩みがありましたら、

当院にお越しの際、お気軽にお話してください。

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