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天候や気圧の変化で頭痛を感じやすくなる方へ 「耳マッサージ」で予防する方法

お知らせ

このようなことでお困りではありませんか?

●台風が近づいてきくるたびに頭痛がする・喘息の発作が出る

●梅雨時に古傷がしくしく痛む

ということでお困りではないですか?これは気のせいではありません。

こうした症状を気象病で「天気痛」と呼びます。

この記事では天気痛がでるメカニズムと、セルフケアで対策していく方法をお伝えします。

気象によって体調が変化するメカニズム 自律神経とは?

気象病として最も多くの人が挙げる症状が頭痛
ほかにも、首の痛み、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく
関節痛、神経痛、古傷の痛み、鬱(うつ)や不安症なども気象病の症状のひとつです。

気圧が変化すると、身体がストレスを感じるます。
それに抵抗しようとして自律神経が活性化されます。
自律神経系には、交感神経副交感神経があります。

交感神経と副交感神経がバランスを取り合って体調をコントロールしている


交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。

器官交感神経副交感神経
心身緊張リラックス
脳や神経興奮安静
心拍数増加減少
血圧上昇下降
骨格筋緊張弛緩
涙腺涙が出にくい涙が出やすい
呼吸早くなるゆっくりになる
唾液量が減る量が増える
消化抑制促進
自律神経が体の器官に及ぼす影響について


一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。
この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、
さまざまな体調不良の原因となります。

頭痛が起きやすい季節がある?気圧との関係

 特に症状が出やすい季節は、

低気圧が定期的に通過する春や秋梅雨

そして台風が日本付近に接近する晩夏から秋にかけて。

冬に低気圧が日本の南岸を通過すると、
太平洋側に雪が降ることがありますが、
このときに症状を訴える人もいます。
これは上空にある寒気の存在もかかわっているようです。

「台風は、気圧の変化が急激なうえ、移動のスピードが速いので、いちばん痛みがつらい」

という患者さんが多いそうです。
一方、梅雨は期間が長いので、体調不良を訴える人がじわじわと増える傾向にあります

気象の影響を受けやすいのはどんな人?内耳との関係

気象病は「耳が敏感な人がなりやすいのではないか」と考えます。
この「耳」とは「内耳」で、
鼓膜の奥にある、かたつむりのような形をした器官を指します。
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内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあるのではないかという説があります。

内耳で気圧の変化を感じると、センサーでキャッチした気圧変化の情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させます。


ここで、内耳が気圧の変化に敏感だと、少し気圧が変化しただけでも、過剰に脳に情報が伝わり、交感神経か副交感神経が過剰に活性化されてしまいます。

気象病に悩んでいる人は、乗り物酔いにも悩んでいることが多いです。
乗り物酔いをしやすい人は、内耳が揺れに敏感です。

気象の変化に備える予防の方法は?セルフ「耳マッサージ」

天気による体調不良は「気のせい」ではありません。
あらかじめ体調が悪くなりそうかがわかれば、
それだけでもさまざまな対策が取れるのではないでしょうか。

セルフ「耳マッサージ」

自分の耳を引っ張ったり回したり 気持ちよく取り組みましょう


(1)耳を上下横に5秒ずつ引っ張る

(2)耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す

(3)耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態で5秒キープする

(4)耳全体を手で覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回回す

ふじさわ整体院での対処法

血行の流れを促進することにより自律神経の調子を整えて、患者さん自身の自己免疫、自然治癒力をあげていく施術を行います。


痛くなったら、、薬を飲むよりも痛くなりにくいお身体作りが大切です。


あなたのお身体はどうですか?

辛いなぁ~と思ったら自分の身体に耳を傾けてみてください。

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