身体の痺れが中々治らなくて…どうすれば良いのかしら？
身体の痺れ、本当にお辛いですよね。
もしかしたらそのお悩み、「整体」で解決出来るかもしれませんよ。
目次
こんな症状はありませんか？
《初期症状》
- 感覚が鈍い/触ってもあまり感じない、温度が分かりにくい
- 力が入りにくい/入らない
- 異常な感覚/ジンジン、ピリピリ、チクチクする
《既に診断を受けている方》
- 頚椎性神経根症
- 胸郭出口症候群
- 手根管症候群
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱管狭窄症
- 梨状筋症候群
- 坐骨神経痛
- 足根管症候群…等々
いずれかに該当する方は「適切」な処置（施術）が必要です。
痺れの原因とは？
①：末梢神経の圧迫や障害
図：①
身体の痺れの代表的な原因は「末梢神経」の圧迫や障害です。
その中でも特に「脳」と「身体」の情報をやり取りする場所「脊髄神経」に異常がみられると「力が入りにくい」や「手足がピリピリする」といった症状へ繋がります。
図：②
図②をご覧の通り、末梢神経は「どこ」を通るのか？経路マップのようなものがあるのです。
このマップのことを「デルマトーム」といいます。
例えば「指先の親指部分に痺れを強く感じる」といった方は「C6神経」に異常がある可能性が高い為、症状改善のために「どこ」を施術するべきなのか？が明確になるということです。
②：血行不良
正座を長時間すると足が痺れた経験はあると思います。何故痺れるのか？皆さん考えたことはございますか？
それは、特定の姿勢を長時間続けることによって、「神経」だけでなく「血管」も圧迫されてしまうからなのです。
時間が経過すると痺れが治まる理由は、血管の圧迫が解放され血液循環が正常に戻ったからです。
《血液》
身体の中を循環している血液の中には主に４つの成分が含まれています。
「赤血球」…酸素の運搬にはたらく
「白血球」…細菌の死滅、免疫にはたらく
「血小板」…止血作用、血液の凝固にはたらく
「血漿」…水分や栄養を含んでいる液体、摂取した栄養を運ぶはたらき
《神経細胞》
- 細胞体… 神経細胞の中心となる部分で、細胞の「司令塔」のような役割
- 樹状突起… 他の神経細胞からの信号を受け取る役割
- 軸索… 長く伸びた突起で、電気信号を遠くに伝える役割
- シナプス… 神経伝達物質と呼ばれる化学物質が放出され、次の神経細胞に信号を伝達します。
実は「神経」にも「酸素」や「栄養」が必要なことはご存じでしたか？
身体の筋肉が硬くなってしまうと、血行不良が起こりやすくなります。
血液にはたくさんの「酸素」や「栄養」が含まれておりますので、血行不良が結果として「痺れ」を引き起こしてしまうこともございます。
ふじさわ整体院でお役にたてること
①：トリガーポイントセラピー
《トリガーポイントセラピーのメリット》
- トリガーポイントの緩解: 慢性的な痛みを引き起こすトリガーポイント（筋肉の硬結）を緩和し、痛みを軽減します。
- 筋肉の緩和: 広範囲にわたって筋肉を優しく触り、緊張を解きほぐすことで、筋肉の緊張を緩和します。
- 血行促進: 筋肉を柔らかくすることで、血流が改善され、筋肉組織への酸素や栄養素の供給が促進されます。
- 神経圧迫/障害の緩和: 血行不良が解消することで神経へ酸素と栄養の供給を促し、「痺れ」を伴う症状を緩和、軽減させます。
②：アフターケア
ふじさわ整体院では、①筋肉 ②関節 ③生活習慣の「３つの柱」が症状改善の為にとても重要であると考えています。
トリガーポイント施術で適切なメンテナンスを行いますが、効果をより長持ちさせるためには③の生活習慣の改善が不可欠です。
施術後に１日でも長く「楽な状態」を保てるように、アフターケアもお任せください。
セルフケア
日々のメンテナンスがいかに重要かよくわかったわ！
でも自分でも何か出来る事はないのかしら？
良い心掛けですね！
整体を受けることで痺れは和らいでいきますが、それだけではいけません。
大事なことは「二度と同じ症状に悩まない」ようにすることです！
その為にご自身で簡単に出来るセルフケアをお伝えしていきます！
①：身体を温めること
動物のお肉を想像してください。お肉を冷水に浸すと身が縮みますよね。
人間の筋肉も「冷える」と筋繊維が縮んでしまい血行不良を起こしてしまいます。
痺れを解消し、血行を促進させる為にはとにかく「温めること」が優先です。
《目安》
ピンポイントで温めたい場合…ホッカイロや温熱治療器
全身を温めたい場合…お湯に浸かること、着込む
温浴は38～40℃を目安にしましょう。
個人差はありますが、のぼせや脱水症状を防ぐためにも10～15分程度でゆっくりと全身を温めましょう。
②：適度な運動習慣
痺れを和らげる為には適度な運動習慣も不可欠です。
運動強度は個人差がありますが、一般的には有酸素運動が適していると考えております。
《有酸素運動のメリット》
- 心拍数を上げ、血液循環を促進させます。
- 血管を柔軟にし、血行を促進させます。
運動をすることで、血管内に一酸化窒素（NO）という物質が分泌されます。このNOが血管を拡張させ、柔軟性を高める働きがあるのです。
まとめ
●痺れの原因は末梢神経の圧迫や障害で起こること
●血行不良も痺れの原因になること
●ふじさわ整体院のトリガーポイントセラピーでお悩みを早期解決！
●施術後のセルフケアも大切である！
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