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腰痛予防にネコ体操!運動がニガテな方でも始めやすいエクササイズをご紹介

腰・背中
藤沢整体 腰痛予防

youtubeをみてエクササイズをしているけれど、正しくできているのか自分に合っているのか分からなくて不安

とお悩みではありませんか?

ふじさわ整体院では施術を受けている間だけでなく、家にいるときも快適に過ごしていただきたいというおもいでエクササイズの指導にも力を入れています。

腰痛予防に最適なネコ体操(キャットエクササイズ)のやり方を、説明する動画を作りました。

難しい動きはできる気がしない、きついトレーニングもやりたくない、という方にオススメです。

老若男女問わず、誰でもできて、しっかりやると効果も確かです。

背骨全体を動かしていくので、腰痛予防だけでなく、反り腰・猫背・ストレートネックなど姿勢の改善にもつながります。

猫背と共にストレートネックも気になるという方はこちらも動画もご参照ください

動画を見ても、やり方がわからない、正しくできているか分からないという方はご来院時にお気軽におご質問ください。

この記事を書いたスタッフ

院長 河原敏彦

ふじさわ整体院の院長です。
体のことを分かりやすくお伝えできるよう心がけております。お気軽にご質問ください。

【ふじさわ整体院】肩こり・腰痛・坐骨神経痛・自律神経の乱れならおまかせください〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
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