ストレートネックは整体で改善できるの？
病院でストレートネックと言われ、どう改善していけばいいかわからず悩まれていませんか？
姿勢が悪いという自覚があっても、自分の意識だけで改善をはかるのは、なかなか難しいことですね。
当院には毎月600名以上の方が来院されますが、ほとんどの方がストレートネック・猫背・反り腰をはじめとした姿勢の問題に悩んでおられます。
当院の施術を受けていく中で、体のバランスが整い、姿勢の問題が解消してく方がほとんどです。
あなたのストレートネックの悩みは整体施術を受けることで改善にむかう可能性があります。
このようなことでお困りではありませんか？
- 首や肩が常に凝っていて頭痛もでる
- めまい・耳鳴りなど自律神経症状に悩まされている
- テレビや雑誌をみて改善のためのエクササイズをしているが、効果が分からない
- 子供のころから猫背で姿勢が悪いと言われていた
- ストレートネック改善の枕やサポーターなどを試してみたが治らない
一つでも当てはまった方は、このまま読み進めてください。ストレートネックを解消することで、症状が改善する可能性があります。
そもそもストレートネックとは？
読んで字のごとく、首の骨がまっすぐになって自然なカーブが失われてしまっている状態です。
頭が前に出ているだけでなく顎が上がっってしまうのが特徴です。
厳密な診断基準があるわけではないので、簡単な方法でチェックできます。
ご自身がストレートネックかどうかチェックしたい方はこちらの記事もご参考ください。
首の痛みで病院に行くと、レントゲンを撮って、まさに自分の首が上の図のように変形しているのを見てショックを受ける方が多いです。
そのようなレントゲン写真をみてしまうと、自分の首はもう歪んでしまって治らないと感じてしまいます。
しかし、そんなことはありません。日本人の7～8割がストレートネックの傾向があるといわれるほど、現代人にとってはありふれたものであり、また仕方ないものでもあります。
ストレートネックを放置して悪化していくと…
仕方ないからと言って、放置してしまうと、様々な健康上のトラブルに見舞われる可能性があります。
肩や首がこったり痛くなりやすいのはもちろんのこと
頭痛・耳鳴り・めまい・眼精疲労・手足のしびれ・不眠 などなど
さまざまな不調の素因になりえます。
これらの症状に悩んで病院に行ったところ、「異常なし」と言われてしまうことが良くありますが、それはストレートネックによる長年の体の歪み、筋肉の緊張からくる血行不良が問題なのかもしれません。
ストレートネックになる原因は生活習慣のなかに必ずある
現代社会で生活していて、スマートフォンやパソコンの長時間使用から、完全に開放されている方はごくまれだと思います。
毎日の生活でパソコン・スマホの画面をのぞき込んでいるうちに、徐々に首のカーブが失われ、ストレートに傾いて行ってしまうのは、当然のことです。
ですから、「私はストレートネックだから体がつらくても仕方ない」とあきらめてしまわないで欲しいです。
すこしでも改善するためにどうしたらいいのか？何ができるのか？と前向きに発想していくことが大切です。
当院ではこのような施術をします
ストレートネックを改善していくのに、劇的な魔法のような治療法があるわけではありません。地道でベーシックな方法を継続してくことがもっとも効果的であると考えます。
ふじさわ整体院でのアプローチ法をご説明します。
◆トリガーポイントセラピーで筋肉の硬さ・体の歪みを解消
まずは第一に、ストレートネックに伴って硬くなってしまった、首や肩、肩甲骨周りの筋肉を丁寧に緩めていきます。
ただのリラクゼーションのマッサージで体を根本的に変えていくのは難しいかもしれません。
体の仕組みにそって、的確なアプローチをしていくことが望まれます。
◆エクササイズ処方でセルフケアの方法を覚えていただく
次に、セルフケアによって患者さんご自身が体を改善していこうという強い意志をもつことが欠かせません。
当院では施術と合わせて誰にでも簡単にできるエクササイズの処方を行っています。毎日、コツコツやるのは大変ですが、自分の体が良くなっていくことは、何物にも代えがたい喜びであるのも確かです。
●キャットエクササイズ
●座り姿勢の改善 0-100体操
●タオルを使った首のストレッチ
など豊富なエクササイズで楽しみながら自分の身体を変えてくことができます。
徐々にですが着実に、ご自身の快適で健康な体を取り戻していっていただきたいです。
そのために当院スタッフが全力を挙げてサポートをしていきます。
「自分の症状は整体で対応してもらえるのかな？」とご不安な方も多いと思います。まずはお気軽にお問合せ・ご相談ください。
