子どもの肩こり・頭痛｜姿勢や首肩の緊張を確認した整体症例【藤沢】

「病院の検査では異常なし。でも子供は頭痛と肩こりで苦しんでいる……」

そんな親御様の不安を解消するのは、薬ではなく硬くなった筋肉へのアプローチです。

現代のお子様は、不良姿勢やデジタルデバイスの影響で、発育途中にもかかわらず筋肉に深刻なトリガーポイントを抱えています。

当院の目的は、単なる除痛ではありません。 筋肉・骨格を整え、セルフケアを習得させることで、「整体院に通い続けなくていい体」をつくることです。

この記事では、学校を休むほど重症だった中学生が、自立した健康を取り戻した実例を公開します。

目次

・ 肩こりを訴える子供が増えている

・ 来院時の不調　脳神経外科まで受診したが

・ 子どもでも肩こりになる原因｜勉強中の姿勢

・ 子供の肩こりへの施術方法

・ 施術経過による肩こりの変化

・ まとめ

肩こりを訴える子供が増えている

最近では小中学生のころから肩こりを訴える方が増えてきました。

ご自身のお子様から「肩こりがつらい」と相談されたらどのように対処すればいいでしょうか？

ほとんどの場合

などの方法で、改善が図れます。

まずはご家庭でできることから始めてみましょう！

しかし、肩こりや頭痛が強くなり、日常生活や勉強に支障が出ている場合は、小中高生でも専門家に相談することを検討してよいでしょう。

自分たちだけで何とかしようとせず、身体の状態を一度確認してもらうことが、改善のきっかけになることもあります。

当院には毎月700名以上の方が来院されており、ご家族からの紹介などで来院されるお子様の施術経験もあります。

小中学生は、大人と比べて筋肉や関節の状態が変化しやすく、比較的少ない回数で身体の変化がみられるケースもあります。ただし、必要な施術回数や経過には個人差があります。

この記事では、実際に当院へ来院された中学生の肩こり・頭痛の症例をご紹介します。

■ 10代　女性（中学生）

来院時の不調　脳神経外科まで受診したが

・1～2年前から肩の痛みや目の疲れを母親に訴えていた
・幼少期から頭痛の症状があった
・脳外科を受診し、画像検査では大きな異常を指摘されなかった

その一方で、当院で身体の状態を確認すると、首から肩甲骨周辺にかけて筋肉の強い緊張や可動域の低下がみられました。

画像検査では確認しにくいこうした筋肉や姿勢の状態が、今回の肩こりや頭痛に関係している可能性があると考えました。

子どもでも肩こりになる原因｜勉強中の姿勢

◆当院で確認したこと

・医療機関で行われた画像検査では、頭痛の原因となるような大きな異常は指摘されていないことを確認
・肩関節や首の動きを確認すると、可動範囲がかなり狭くなっていた
・視力に左右差があることも確認
・勉強中に前かがみになりやすく、首や肩に負担のかかりやすい姿勢が続いていた

これらを踏まえて身体を確認したところ、肩甲骨周辺から首にかけての筋肉に強い緊張がみられ、圧迫すると頭痛に関連する症状が再現される部位も確認できました。

そのため、この症例では、首・肩周辺の筋緊張やトリガーポイントが頭痛に関与している可能性があると考え、施術を進めていきました。

子供の肩こりへの施術方法

◆肩甲骨部から首の筋肉を中心としたトリガーポイント療法
◆勉強（椅子に座るとき）時における姿勢指導
◆運動の促進

施術経過による肩こりの変化

【ステップ1】約3週間　⇒　8回

・肩甲骨周辺から頚部を中心に、筋肉の緊張が強い部分へトリガーポイント療法を実施

・通学時の肩への負担を減らすため、カバンをリュックタイプへ変更

・肩関節の可動域を確認しながら、無理のない範囲で関節の動きを整える施術を実施

【ステップ2】約3週間　⇒　6回

・ステップ1で行ったトリガーポイント療法を継続

・勉強中の座り方や、首・肩に負担がかかりにくい姿勢を指導

・本人が好きな運動である、なわとびを無理のない範囲で取り入れることを提案

・上半身だけでなく、骨盤や下半身を含めた身体全体の動きも確認し、必要に応じて施術を実施

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【ステップ3】3週に1回の来院でメンテナンス

症状が落ち着いてきたため、3週に1回程度のペースで身体の状態を確認しています。

まだ成長期で、遊びや学校生活を優先したい年代でもあるため、通院そのものが負担にならないよう配慮しました。

ご自宅でできるセルフケアや、勉強中・食事中の姿勢についてもお母様にお伝えし、日常生活の中で無理なく取り組めるようにしています。

現在も頭痛が出ることはありますが、以前と比べて起こる頻度は大きく減ったとのことです。

以前は頭痛のため学校を休むこともありましたが、現在は友達と遊びに出かけるなど、元気に過ごせる日が増えています。

まとめ

医療機関で大きな問題が指摘されておらず、筋肉の緊張や姿勢の影響が考えられる場合には、整体が身体の負担を軽減するための選択肢の一つになることがあります。

子どもでも、勉強やスマートフォン・タブレットの使用などで同じ姿勢が長時間続くと、首や肩に負担がかかり、肩こりを訴えることがあります。

まずは、座り方や運動、休憩の取り方など、日常生活を見直すことが大切です。

頭痛や肩こりが強く、学校生活や日常生活に支障が出ている場合は、必要に応じて医療機関や専門家へ相談しましょう。