寝違えた時、首をマッサージして良いの？　悪化させずに最短で治す方法

とお悩みではありませんか？

朝起きて、首を寝違えたとき、本当に辛いですよね。

首を動かそうにも動かせない、振り返ることも出来ない。

すぐ、治ればよいのですが、酷い場合1週間くらい長引く事もあります。

この記事では、

①寝違えになった時の対処法

②ふじさわ整体院での施術法

を解説していきます。

目次

・ 寝違えの原因は？日常の生活習慣

・ 寝違えた時どちらがいい　温めるor冷やす

・ 寝違えで首をマッサージしてもいい？

・ ふじさわ整体院での寝違えの施術法

・ まとめ

寝違えの原因は？日常の生活習慣

寝違えの原因で考えられることは

などで日常生活上、いつおきてもおかしくない症状だと思います。

寝違えた時どちらがいい　温めるor冷やす

寝違えと一口に言っても全く首が回らないぐらい重症なものから、首に違和感があるほどのものまでさまざまです。

実際の痛みの状態を診ずに、一概に「冷やしたほうがいい」「温めたほうがいい」と断言するのは難しいです。

あくまで一般論ですが

◆急性期…冷やして痛みや炎症が治まるのを待つ

◆慢性期…温めて筋肉を緩めるほうがいい

というのが方針です。

個別の状態の応じて対処法を調整してく必要があります。

寝違えで首をマッサージしてもいい？

寝違えは、筋肉の負担が限界を超えて、筋肉の繊維が傷んでしまっている状態です。

自分でマッサージをするのは避けた方がいいです。悪化する可能性もあります。

寝違えで、マッサージ店や整体院、整骨院、鍼灸院などに行き、

直接、痛い箇所にアプローチされる事はありませんか？

痛みのある場所を押されると「効くー！」と”やられている感”がありますが、

結局、その時は良いように感じても、あとで反対に痛みが増す場合もあります。

寝違えの原因は首にあるとは限りません。

身体全体の歪みが影響して結果、首が痛くなっています。

もし、寝違えで施術を受けに行くときは、今の状況を確認して見極めてから施術してくれるところをオススメします。

ふじさわ整体院での寝違えの施術法

ふじさわ整体院では、まずカウンセリングと検査を丁寧に行います。

お一人お一人の寝違えの重症度や状態に合わせて、最も効果的なアプローチ方法を見極めます。

急性期には安全面に十分配慮して、首を直接触らなくても痛みを軽減できるようにしていきます。

「整体は初めてで不安」というかたはまずはお電話でご相談ください。

まとめ

①寝違えの原因は日常の生活習慣による首への負担にある

②急性期は、患部である首へのアプローチは控えたほうが良い

③ふじさわ整体院では、お一人お一人の状態に合わせてアプローチを変えていく