膝の痛みを引き起こしている筋肉を探す
膝が痛い時、原因は膝関節にあるとはかぎりません。痛みが出ている場所にこだわりすぎず、体全体を見ていくことが大切です。立ち方や歩き方など、姿勢のクセが関係している場合があります。アンバランスな使い方を長年続けることによって、知らず知らず筋肉に疲労が蓄積していきます。限界を超えると、それが痛みとなって表面化していきます。
薬にたよれば一時的に痛みを和らげることは簡単にできるかもしれません。しかし痛みの原因となっている日常の習慣を変えていかなければ、すぐにまたぶり返してしまいます。
膝の痛みには、大きく「前ももの筋肉」「内ももの筋肉」「ふくらはぎの筋肉」が関係している可能性があります。
痛みの出ているによって、どこの筋肉が原因しているかを診立てていきます。次に触診によって、痛みの引き金となっているところをピンポイントで探り当てていきます。
長年にわたって蓄積された筋肉のクセをリセットしていくわけですから、相応の時間と回数が必要です。また地道に、自分でエクササイズを行い、膝への負を減らしていく努力も欠かせません。
地道で少しづつですが身体は手を入れた分だけ着実に変化していくものです。
