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【冷え性とむくみ】はまとめて改善できる? 整体で血流が良くなる仕組み

脚・膝・足

「冷え性やむくみを改善するために自分でいろいろ対策しているけれど、今一つ効果が出ない」とお悩みではありませんか?

冷え・むくみの解消に効果があるとして弾性ストッキングやレッグウォーマーなど、さまざまなグッズが出ています。

それらは根本的に原因を取り除いてくれるものではありません。

自分の体と向き合って体質を改善していくことが欠かせません。

この記事では、整体を継続して受けることでどのように体質が改善し、冷えやむくみに悩まされなくなっていくかを解説します。

目次

冷え性とむくみの関係 原因はどちらも血行不良

脚の血流が悪くなりなりやすい日常のクセ

冷え性・むくみを改善するために日常で見直すべき事

整体施術で冷えやむくみが改善する理由

ふじさわ整体院での施術法 筋肉のポンプ作用を高める

まとめ

冷え性とむくみの関係 原因はどちらも血行不良

血流は動脈と静脈2つのルートがある

【冷え・むくみ】の共通の原因は血行不良です。

血液の流れには

動脈血…酸素や栄養素を運ぶ

静脈血…二酸化炭素や老廃物を運ぶ

の二つルートがあります。

このうち、熱い血潮である動脈血が滞ると「冷え」が起きます。

末端に行くほど血行不良が起こりやすい

老廃物を運んでいる静脈血が滞ると「むくみ」となります。

水分がしみだしてむくんでいる状態のイメージ図

ですから

①冷え性を解消していくこと(動脈血の流れを良くしていくこと)

②むくみを解消していく(静脈血の戻りを良くしていくこと)こと

は、二つで一つのことです。

脚の血流が悪くなりなりやすい日常のクセ

日常生活での姿勢のクセにより慢性的に脚への血行不良が起きていることが問題です。

特に以下の3つが脚への血流に大きく関係します。

①姿勢の崩れ…脚を組むクセ

②骨盤の歪み…骨盤の左右の高さの違い

③O脚X脚…太ももの骨のねじれによって膝のお皿の向きがまっすぐでなくなること

①姿勢の崩れ

骨盤にねじれや左右の差があると脚への血流が低下する

②骨盤の歪み

普段のクセで左右の骨盤の高さが違ってしまうことがある

②O脚X脚

O脚X脚(太ももの骨のねじれ)も脚への血流を低下させる

冷え性・むくみを改善するために日常で見直すべき事

① 長時間の立ち仕事

② 運動不足

③ 水分、塩分の摂り過ぎ

④ 内臓の病気

等、様々な要因が考えられます。

④内臓の病気としては

●腎機能障害:腎臓病、腎不全

●心不全

●肝硬変

●下肢静脈瘤

●リンパ浮腫

などがあげられます。

これらの疾患がないのにも関わらず、慢性的なむくみに悩まれている方は、ご相談ください。

整体施術の力がお役に立てます。

整体施術で冷えやむくみが改善する理由

筋肉の硬さが血流に及ぼす影響 イメージ図

●病院の検査や健康診断でも何も異常が見当たらない

●食生活や運動など改善のためにいろいろやっているけどうまくいかない

というというときは筋肉の緊張による血行不良が原因と考えられます。

筋肉が凝り固まってしまう事により血液の循環が悪くなります。

改善していくためには筋肉のポンプ作用を取り戻すために

①筋肉の硬結を緩めていく(トリガーポイントセラピー)

②筋肉の柔軟性を高める(ストレッチ)

③筋力を動かして強化する(エクササイズ)

という3方向からのアプローチが有効です。

ふじさわ整体院での施術法 筋肉のポンプ作用を高める

これら3つの体の歪みを整えて根本から改善する事でむくみの解消を目指していきます。

①筋肉の硬結を緩めていく (トリガーポイントセラピー)

股関節を動かす施術 脚への血流をUPする

②筋肉の柔軟性を高める(ストレッチ)

ふくらはぎを伸ばして、血流のポンプ機能を上げる

③筋力を動かして強化する(エクササイズ)

タオルを使って脚の近位をのばすエクササイズ

冷え性もむくみも当院の施術を継続的に受けていくことで改善してきます。

あなたの悩みも解消できる可能性があります。まずはご相談ください。

まとめ

①冷えとむくみの共通の原因は血行不良

②筋肉の緊張や体の歪みも血行不良を生む原因となる

③ふじさわ整体院ではトリガーポイントセラピーで血流を促し症状の解消を目指す。

この記事を書いたスタッフ

院長 河原敏彦

ふじさわ整体院の院長です。
毎日お客さまの身体のお悩みを解消することを第一に仕事に取り組んでいます。

【ふじさわ整体院】肩こり・腰痛・坐骨神経痛・自律神経の乱れならおまかせください〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
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