整体とピラティスを組み合わせた理由｜ふじさわ整体院の原点

この記事は、2019年に当院が「整体×ピラティス」の取り組みを始めた当時の思いを記したものです。

現在は、ふじさわ整体院と藤沢ピラティススタジオとして、それぞれの特徴を生かしながら身体づくりをサポートしています。

ここからは、院長に就任して間もない2020年に書いた文章を振り返りながら、当院が整体とピラティスを組み合わせるようになった原点をご紹介します。

院長就任をきっかけに始めた「整体×ピラティス」

こんにちは。

藤沢市のふじさわ整体院、院長の河原です。

2019年10月に院長へ就任してから、3か月が過ぎました。

院長就任をきっかけに、以前から取り組みたいと考えていた、

「整体×ピラティス」

という形を、少しずつ院へ取り入れ始めました。

整体で身体を整えるだけではなく、ご自身で身体を動かすことも取り入れる。

そうすることで、日常生活の中でも身体を使いやすくするお手伝いができるのではないかと考えたからです。

最初は、施術を受ける方に運動をすすめることが不安でした

実際にピラティスを取り入れるまでは、私自身にも不安がありました。

「整体を受けに来ている方へ、運動をおすすめして抵抗感はないだろうか」

「身体に痛みがある方に受け入れてもらえるだろうか」

そのようなことを考えていました。

しかし、実際に体験していただくと、

「こういうメニューを前から求めていた」

「自分の身体に合わせて見てもらえるので取り組みやすい」

といった声をいただきました。

施術を受けることと、自分で身体を動かすこと。

この二つを別々に考えるのではなく、その方の状態や目的に合わせて組み合わせることの大切さを、あらためて感じました。

運動が苦手でもピラティスはできます

ヨガやピラティスと聞くと、

「身体が柔らかい人がするもの」

「運動が得意な人でなければ難しい」

「自分にはついていけそうにない」

というイメージを持つ方もいると思います。

しかし、ピラティスは見本と同じ動きを無理に行うことが目的ではありません。

その日の体調や身体の動き、運動経験などを確認しながら、できる範囲で取り組んでいくものです。

当院では、運動が得意ではない方や、久しぶりに身体を動かす方にも取り組んでいただけるよう、一人ひとりに合わせて内容を調整しています。

私自身も運動が得意ではありませんでした

実は、インストラクターである私自身も、もともと運動が得意だったわけではありません。

資格を取得するまでには、人並み以上に苦労したという自覚があります。

思ったように身体を動かせず、何度も練習しました。

だからこそ、

「動き方が分からない」

「見本と同じようにできない」

「運動についていけるか不安」

という方の気持ちはよく分かります。

最初から上手にできる必要はありません。

身体の状態を確認しながら、その方に合った方法を一緒に探していくことを大切にしています。

ピラティスを続けて感じた身体の変化

私自身もピラティスを続ける中で、少しずつ身体の使い方が分かるようになりました。

ただ筋力をつけるのではなく、呼吸や姿勢、身体を動かす順番を意識する。

それまで使えていなかった部分に気づき、自分の身体を理解していく。

この経験から、ピラティスは運動が得意な人だけのものではなく、身体の使い方に悩んでいる方にこそ役立つ可能性があると感じるようになりました。

この良さを、藤沢で身体のお悩みを抱えている方にもお伝えしたい。

その思いが、現在の藤沢ピラティススタジオにつながっています。

整体とピラティスには、それぞれ役割があります

整体とピラティスは、まったく同じことをするものではありません。

当院では、おおまかに次のように考えています。

整体の役割

身体の状態や動きを確認しながら、筋肉の緊張や関節の動きに対して施術を行います。

痛みや不調が強く、まずは身体を動かしやすい状態を目指したい方には、整体から始めることがあります。

ピラティスの役割

呼吸や姿勢、身体の動かし方を確認しながら、ご自身で身体を動かしていきます。

身体を支える力を身につけたい方や、日常生活での身体の使い方を見直したい方に向いています。

すべての方に両方が必要というわけではありません。

身体の状態や目的によって、整体だけをご案内することも、ピラティスから始めることもあります。

現在は「ふじさわ整体院」と「藤沢ピラティススタジオ」へ

2020年にこの記事を書いた当時は、「ピラティス整体コース」として取り組みを始めたばかりでした。

現在は、整体を行うふじさわ整体院と、マンツーマンのピラティスを行う藤沢ピラティススタジオとして、より分かりやすい形でご案内しています。

まず施術を受けたい方。

身体を動かす習慣を身につけたい方。

整体とピラティスを組み合わせたい方。

それぞれのご希望や身体の状態を確認しながら、必要な方法をご提案しています。

整体とピラティスを通して大切にしていること

院長に就任した当時から、私が大切にしている考え方は変わっていません。

それは、施術を受け続けることだけを目的にするのではなく、最終的にはご自身でも身体と向き合えるようになっていただくことです。

整体で身体の動きを妨げている要因を減らし、ピラティスで身体の使い方を身につけていく。

状態が安定してきたら、利用する間隔を少しずつ延ばし、セルフケアや運動を中心とした生活へ移行していく。

これからも、必要なときに安心して頼っていただける場所でありながら、ご自身の力で身体を管理できるようになることを一緒に目指していきたいと考えています。

身体の痛みや不調が強い方は、整体から始めることもできます。

運動不足や姿勢、身体の使い方を見直したい方は、ピラティスについてもお気軽にご相談ください。