ふじさわ整体院ブログ

顔にもできる『トリガーポイント』 - 藤沢市・茅ヶ崎市・湘南で肩こり・腰痛なら【ふじさわ整体院】

2018年01月29日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミ1位の
『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』の寺門です。

人の顔には大きく分けて2つの種類の筋肉があります。
・表情筋・・・顔の表情を作る筋肉で細かい動きを作り出す
・咀嚼筋・・・食べ物を食べるために口を開閉し、顎関節を動かす
 _20180129_154749.JPG
普段意識していないですが、とってもよく動かす筋肉なんです。
そして、頭痛や歯痛など、頭部の痛みとも深く関わっています。
 
代表的な2つのトリガーポイントをご紹介します。
①咬筋(こうきん)
_20180129_1627.JPG

歯を食いしばり、食べ物を咀嚼する筋肉です。
ここにトリガーポイントができると
・開口障害
・顎関節症
・頭痛
・歯痛
など、おでこや顎周りか耳にかけて、痛みや不調が生じます。
睡眠時に歯ぎしりをする方、肩と耳に電話を挟んで通話をする方は要注意です。
 

②眼輪筋(がんりんきん)
_20180129_162.JPG

目を閉じる筋肉です。
ここにトリガーポイントができると
・頭痛
・眼精疲労
・三叉神経痛
・眼瞼下垂
・眼周囲の痙攣
など、目の周りから鼻柱、副鼻腔にまで、痛みや不調が生じます。
メガネのブリッジが鼻と合っていない方、パソコンやスマートフォンを長時間使用する方は要注意です。
 
当院では症状に合わせて、患者さんお一人お一人オーダーメイドの施術を行っていきます。
お顔周りのトリガーポイントに不調の原因がありそうな方には、フェイシャル施術も織り交ぜて、しっかり対応していきます。
kao.jpg

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■
【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■

【書籍紹介】痛みが楽になるトリガーポイント ストレッチ&マッサージ 著:伊藤和憲

2018年01月27日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミ1位の
『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』の寺門です。

当院ではトリガーポイントセラピーを用いて
緊張して固くなった筋肉の緩和を行っています。
どんなに一生懸命施術をして緩和した筋肉も
普段、お仕事や家事、育児をしていると
同じ姿勢を長時間してしまったり
アンバランスな姿勢を取らざるをえなかったり
抱っこやおんぶを長時間したりと
どうしても筋肉には負担がかかってしまいます。

毎日施術を受けられる環境であったり
ストレスフリーの毎日を過ごされている方は
おそらくいないと思います。

施術においても普段の生活習慣の改善、根本改善に向けて
様々なアドバイスをしていますが生活は日々続いていきます。

ご紹介するこちらの
痛みが楽になるトリガーポイント ストレッチ&マッサージ伊藤和憲・著は
トリガーポイントのリリースを目的に
ストレッチやマッサージを紹介する本です。
1章ではトリガーポイントについての基本的な知識のお話を
2章では筋肉の触診方法、マッサージとストレッチの基本的な考え方のお話を
3章では各部位、症状ごとの実践編となっています。

DSC_0512.JPG

要点のみ簡潔にまとめられており、専門家でなくても
分かりやすいよう大きい写真や図解で説明されています。

日頃お悩みの肩こり、腰痛、膝痛などの慢性痛の改善には
整体やカイロプラクティックでの施術も多大なる効果はありますが、
一番大切なことは
ご自身の身体はご自身で理解を深めセルフケアを続けていくことです。

どこに行っても改善しなかった肩こり、腰痛、膝痛などの慢性痛で
お悩みの方は、こちらの書籍と併せて、当院のトリガーポイントセラピーを
お受けになることをオススメします。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■
【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■

【全身疲労】寝ても寝ても疲れが取れない方の症例報告

2018年01月27日

こんにちは、神奈川県で口コミ評価1位の
大川カイロふじさわ整体院 院長高田です。

いつもブログご覧いただきありがとうございます

本日は【全身の疲労感が強く】寝ても疲れが取れない
そんな悩みで来院された方の症例報告です。

※同様の不調に悩む方のお役に立てるよう
  わかりやすい説明となるよう綴っております。
  是非読み進めてみてください。

■ 40代 女性(会社員)


《来院時の不調》

・特に肩こりや腰痛があるわけではないが、全体的な疲労感がある

・疲労感については、ここ5年くらい感じるようになったが
 最近は朝も起きれないくらいの日も多い

・手足の冷えを感じることが多くなった

・普段はマッサージ店をよく利用するが、癒しよりも
 しっかりと身体を改善したいと思い来院される

5-30.jpg

 

《原因の所見》

【問診】
→就労時における強いストレス傾向。1日2食かつ偏食傾向。
  気力減退傾向が強く出ている

【姿勢画像診断】
→肩位置の巻き込み。骨盤の前傾、頭部前傾

【筋硬度検査】

→首・肩甲骨部分の硬度値が高い

※上記要因により・・・・

・全身の血流減少
・過度なストレスによる上半身の硬直傾向 
・ストレス傾向にる首肩まわりの筋肉の硬直
・血流減少による内臓機能低下
・偏食・浅い睡眠による、副交感神経の働き低下

などにより、特に背中まわりの筋肉を中心とした
トリガーポイントの発生やホルモンバランスの低下
などにより副交感神経の低下が主原因と推察

この内容を『施術計画書』にまとめ内容を説明し、治療方法に
同意頂いたのち3つのステップにわけ、以下の治療内容にて対応

5-31.jpg
 
《治療内容》

◆上半身を中心としたトリガーポイント療法
◆呼吸方法の指導
◆フェイシャル療法による副交感神経の向上
◆食事療法による代謝の向上


《治療経過》

【ステップ1・症状改善ケア期間】約4週間 ⇒ 12回

・上半身を中心とした、トリガーポイント療法にて
 筋肉の弛緩を促す
・呼吸法の指導
・食事療法(食べる順番)
 

5-32.png

【ステップ2・根本改善ケア期間】約3週間 ⇒ 8回

・ステップ1でのトリガーポイント療法は継続

・施術内容でフェイシャルを多めに行う
 
・呼吸法の意識は継続

・入浴タイミング、時間などの指導

【ステップ3・予防ケア期間】  2週1回の来院でメンテナンス

2週に1回の来院ペースでメンテナンスを実施。

・夜の眠りが深くなったような気がする

・夜中に起きることが少なくなった

・手足の冷えはかなり改善している

・もう少し時間はかかりそうだが、変化している実感はあるため
 継続して治療を続けていきたい。


※慢性疲労、全身疲労に関する治療方針は
 こちら のページも参考になさってみて下さい

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■
【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■

口コミ報告【長年の悩みから解放されました】

2018年01月26日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミ1位の
『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』の寺門です。
 
当院では下は小学校低学年の子から、90代のお年寄りの方まで
幅広い方々にご支持を頂いています。
 
10年以上頭痛でお悩みで、鎮痛剤が手放せず
当院にいらっしゃった 仁さん から頂いた
大手口コミサイト『エキテン』への感想を紹介します。

 
長年の悩みから解放されました
10年以上前から頭痛に苦しみ、常に鎮痛剤を手放せない生活をしていました。
最近では立ったり座ったりする動きでさえ頭にズキズキと響いてたので、知人に相談したところ「ふじさわ整体院」を紹介され人生初めての整体を受けて来ました。
正直、驚きです。
初めて行った日も朝から頭痛がありましたが、帰る時にはスッカリ痛みが治まり足取りも軽く感じました。
先生の説明も丁寧で分かりやすく、整体初体験の私も安心して施術を受けることが出来たのが何よりも嬉しかったです。

次回が3回目になりますが、通い初めてからは一度も薬を飲んでいないので、定期的に通わせて頂こうと思ってます。

本当にありがとうございました!

掲載ページはこちら→https://www.ekiten.jp/shop_6758763/review/k_874389/

 _DSC0728.jpg
当院はこんな感想を頂いている整体院です。

頭痛で長くお悩みの方やお身体のお困り事はお気軽にご連絡ください。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■
【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■

【背中の痛み】で夜もなかなか眠れない方の症例報告

2018年01月26日

こんにちは、神奈川県で口コミ評価1位の
大川カイロふじさわ整体院 院長高田です。

いつもブログご覧いただきありがとうございます

本日は背中の痛みがひどく、夜も眠れない
そんな悩みで来院された方の症例報告です。

※同様の不調に悩む方のお役に立てるよう
  わかりやすい説明となるよう綴っております。
  是非、読み進めてみてください。

■ 40代 男性(会社員)


《来院時の不調》

・3年ほど前~背中や肩にハリを感じるようになった

・ここ1年くらいは、さらに違和感が強くなり整形外科を受診するが
 原因わからず。痛み止めと湿布を処方され、治療としては
 牽引(リハビリとして背中をひっぱる)をすすめられる

・数回リハビリを続けるが、あまり変化はみられず。

・背中のハリが酷くなると、寝返りがうてず睡眠不足状態が続いている

 

《原因の所見》

【問診】
→就労時におけるパソコン姿勢不備。強いストレス傾向

【姿勢画像診断】
→左右の肩位置の不均衡、骨盤前傾、頭部前傾

【筋硬度検査】

→首・肩甲骨・腰部分の硬度値が高い

5-20.jpg

※上記要因により・・・・

・頭部前傾による頚部への負担増大
・過度なストレスによる上半身の硬直傾向 
・骨盤前傾よる肩甲骨部及び首肩まわりの筋肉の硬直

などにより、特に背中まわりの筋肉を中心とした
トリガーポイントの発生により痛みや違和感が出ていると推察

この内容を『施術計画書』にまとめ内容を説明し、治療方法に
同意頂いたのち、3つのステップに分けて以下の治療内容にて対応


 
《治療内容》

◆肩甲骨~頚部にかけてのトリガーポイント療法
◆上半身を中心としたストレッチ治療で関節の動きを回復させる
◆日常生活及び就寝時の姿勢指導


《治療経過》

【ステップ1・症状改善ケア期間】約3週間 ⇒ 10回

・頚部~肩甲骨部分を中心とした、トリガーポイント療法にて
 筋肉の弛緩を促す
・就寝時における姿勢指導(抱き枕)
 

5-21.jpg

【ステップ2・根本改善ケア期間】約3週間 ⇒ 6回

・ステップ1でのトリガーポイント療法は継続

・背中まわりを中心としたストレッチ指導
 (肩回し・上体曲げ、そらしなど)


5-22.gif
 


【ステップ3・予防ケア期間】  2週1回の来院でメンテナンス

2週に1回の来院ペースでメンテナンスを実施。

・パソコンを使っているときの痛みが激減
 本当に楽になったとのこと

・寒くなるとまだ起床時に痛みを感じることもあるが
 以前に比べればかなり楽になってきている

・もう痛みを繰り返したくないので、今後もメンテナンスで来院していく


※背中痛みに関する治療方針は
 こちら のページも参考になさってみて下さい

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■
【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

■--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------■

前の5件 3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13
「ホームページを見て・・・」とお電話下さい
電話でご予約 メールでご予約