ふじさわ整体院ブログ

猫背、不良姿勢 ふじさわ整体院で施術方法

2018年11月30日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミNo1の

『大川カイロふじさわ整体院』の河原です。

いつもブログご覧いただきありがとうございます。

前回のブログで、猫背、不良姿勢の原因について書いていきました。

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猫背と聞くと、その名の通り、原因は背中にあると思われがちです。もちろん間違いではないですが、同時にお腹の筋肉にも着目する必要があります。体の前側から背骨を支えるのは、腹直筋、腹斜筋、腹横筋というお腹の筋肉たちだからです。

日常の動作や姿勢のクセで、おなかの筋肉が使えなくなってくると、支えが弱くなり姿勢が保てなくなります。

その結果、背骨が丸まってしまい、背骨を支える筋肉に負担がかかってしまっています。ですから腹筋と背筋の両方の筋バランスを整えていくことが一番、本質的な改善方法となります。

姿勢改善はただ施術を受けていれば劇的に効果がでるというものではありません。日常の生活習慣をご自身の意志で変えていき、地道にエクササイズを続けるという意志と努力が欠かせません。

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「姿勢改善」「猫背改善」とインターネットで検索すると、矯正ベルトを始めとする、グッズがたくさん出てきます。猫背と一口に言っても、歪みの現れ方は一人ひとり違います。施術とエクササイズをその方に合わせてオーダーメードで組み立てていくことが必要です。自力でがむしゃらの努力しても、上手く結果につながらないことがあります。

何年も悩んでいて、がんばっているのに上手くいかない、そんな方の気持ちにお応えするのが我々、専門家の役割です。

ふじさわ整体院では、施術の前に姿勢分析のソフトを使って検査をすることができます。

_CKP0281.jpgどの筋肉が固まっていて、どこ筋肉が使えていないか。写真で客観的にみれば一目瞭然となることがおおいです。

専門の知識がない方にでも分かるように分析レポートを差し上げることができます。施術を始める前に、施術者と患者さんのあいだで情報の共有ができますので、より納得したうえで、施術計画を進めていくことができます。

長い将来に渡って、使っていく大事なお体ですから、検査結果に基づいて、効果的な施術を受け、効果的なエクササイズに取り組んでいただきたいと考えております。

姿勢でお悩みの方は、まずはお電話にてお気軽にご相談ください。

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【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

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猫背、不良姿勢の原因について

2018年11月30日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミNo1の

『大川カイロふじさわ整体院』の河原です。

いつもブログご覧いただきありがとうございます。

現代の方は、デスクワークに従事している方をはじめとて、姿勢のことで悩まれている方も多いです。

またスマートフォンなどの便利な機器も、幼い頃から使い始める機会が増えています。それにともない若い頃から姿勢不良に悩まさる方が今後、どんどん増えていくことが予想されます。

そこで今回は猫背、不良姿勢の原因について書いていきます。
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一般的に、理想的な姿勢とされるのは上の図で言うと、

くるぶし⇒膝⇒骨盤⇒体幹の中央⇒肩⇒耳たぶ

が一直線上にそろっている姿勢です。

私も仕事柄、何万人もの姿勢を観察してきました(日常生活で出会う人も含めて)。このライン上に完璧に姿勢が整っている人というのは、ほとんどいらっしゃいません。また私自身も、姿勢で改善したい点がたくさんあります。

どんなに姿勢に気をつけていても、多少なりとも、ズレやゆがみはあるものです。また日常の生活のなかでも、少しずつ歪んでいくものです。

まずは、自分の姿勢がどういう風に歪みやすいのか知ることが一番です。

その上で、少しでも良い姿勢に近づけるには、どんな施術を受けて、どんなことを日常気をつけ、どんなエクササイズをすると効果的か、オーダーメードで組み立てていくことが大切です。

多くの人が、猫背になってしまうと「背筋を伸ばそう」と意識します。

でも実は、猫背になってしまう本当の原因は、骨盤の傾きだったり、お腹のインナーマッスルがつかえていないことだったりします。意識的に背筋をのばしても、効果が長続きすることは難しいです。

姿勢改善のために自分で努力するのもよいですが、専門家の力をかりる方が、効果的にはやく結果が得えられることと思います。

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夕焼け小焼け

2018年11月26日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミ1位の
『ふじさわ整体院』スタッフの木内です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

藤沢、16時30分
「ゆうやけこやけ」のメロディーが流れ、それに合わせるかのようにムクドリがどこからともなく飛んできて、群れがどんどん大きくなっていきました。わかりづらいのですが、黒い点々がムクドリです。

ムクドリ.jpegムクドリは、春から夏にかけての繁殖期には番いで巣を作り、そこでヒナを育てるそうです。
巣立ちの後は、親子ともに群れを作り、夜は1ヶ所に集まって寝るのだそうです。冬には数万羽の大群になることも!!
開発などで環境が変わり、最近では都市部の街路樹などがねぐらになっているようです。

つまり、春から夏は家族で、秋から冬はみんなと一緒に...ということですね。
秋ごろから駅前の街路樹にたくさんのムクドリが鳴いているのを耳にしていたので、渡り鳥なのかと思っていたら留鳥といって身近にいる鳥でした。

帰る木を間違えたりしないのかしら?
鳥の習性っておもしろいですね!

駅夕焼け.jpegこちらは藤沢駅2階の通路...ホームの屋根の上、夕焼けの空に富士山がきれいに見えました!!
最近は日の入りが早く、仕事帰りにきれいな夕焼けになかなか出会えなくなってしまい、ちょっぴり寂しいです。

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慢性疲労・全身疲労の治療法について

2018年11月22日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミNo1の

『大川カイロふじさわ整体院』の河原です。

いつもブログご覧いただきありがとうございます。

前回ブログで、慢性疲労・全身疲労の原因について書いていきました。

誰しも年齢と共に疲れが抜けづらくなってくるものです。がまんできてしまう範囲もひろく「仕方ない」とあきらめてしまいがちです。

本当に仕方ないものなのか、それとも少しでも改善していけるものなのか、確かめていくことが大切です。

背景に病気が潜んでいる場合は、当然、専門医にかかりその病気を治すことが最優先になります。

また、もし、病気が潜んでいないとしたら、筋肉を始めとする身体の組織全体が、強い緊張から抜けなくなっていることが原因と考えられます。

この場合、病院の治療の範囲を超えていきいますので、整体・カイロプラクティックなどの手技療法の出番となります。

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筋肉が緊張すると⇒血管が収縮します⇒血の巡りが悪くなり⇒老廃物が溜まりやすくなります⇒老廃物はやがて発痛物質にかわります⇒慢性的に痛みに悩まされていると⇒さらに筋肉の緊張を生みます

上記の悪循環は、とどまるところなく回り続けます。睡眠の質が低下し、疲れがぬける暇もなくなります。良いことはひとつもありません。

最終的には自律神経のバランスが崩れていきます。自律神経バランスの乱れは消化器系、呼吸器系にまで悪影響を及ぼします。つまり栄養状態が悪くなり、呼吸も浅くなります。

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この悪循環が周り続けたままでは、どんな症状であろうと解消を目指すのは難しいと考えられます。またいくら運動や食生活など自分で努力しても、限界があります。

まずは、施術によって、体の緊張を抜き、悪循環の流れを少しでも食い止めることが大切です。

つづけて施術を受けていくことで、ただ痛みや疲労を取るだけでなく、上記の悪循環を逆に回して良循環を生むこともできます。

痛みがなくなり⇒血の巡りが良くなれば⇒自律神経バランスが整っていきます

免疫のはたらきが高まり、病気など不調に負けない体作りをすることができます。定期的なメンテナンス施術による予防医学こそがカイロプラクティックの本領です。

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慢性疲労・全身疲労、原因について

2018年11月21日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県で口コミNo1の

『大川カイロふじさわ整体院』の河原です。

いつもブログご覧いただきありがとうございます。

今回は慢性疲労・全身疲労の原因について書いていきます。

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疲労感は少なからず誰しもあるものです。日本人の実に45%ものひとが、悩まされているというデータもあるくらいです。

ありふれたものだけに軽くみなされがちです。身近な人に訴えても「疲れが溜まっているなら、よく休みなさい」とアドバイスされるだけで、本当の辛さは理解してもらえないことが多いかもしれません。

しかし、考えてみると、どんな病気でも最初は「なんとなくだるい」「調子がおかしい」というところから始まります。

慢性疲労を軽視しないで、しっかりと対応していくことで、病気を早期発見できる可能性があります。全身の疲労感・倦怠感を引き起こす病気として考えられるのが、

1)貧血

2)肝疾患(ウイルス性肝炎,肝硬変など)

3)内分泌疾患(甲状腺機能異常,Addison 病など)

4)代謝性疾患(糖尿病など)

5)慢性感染症(結核,梅毒,寄生虫感染など)

6)栄養障害

7)悪性腫瘍

8)高血圧・低血圧

9)精神疾患(不安神経症,抑うつ状態など)

などがあります。また検査をしてもこれらの病気が見当たらないにもかかわらず、強い疲労感が6ヶ月以上継続している状態を「慢性疲労症候群」と呼びます。

病気が背景にないわけですから、筋肉を始めとした体全体の組織が強い緊張状態にあり、そこから抜け出せなくなっている事が考えられます。

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病院では薬による治療がメインとなります。しかし、できれば副作用のある薬に頼らず改善していきたいというのが患者さんの願いです。

次回ブログで、ふじさわ整体院での慢性疲労・全身疲労の治療法について書いていきます。

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