ふじさわ整体院ブログ

頭痛の対策方法

2019年04月15日

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こんにちは、医師と提携で安心『ふじさわ整体院』院長の高田です。


先日の頭痛に関する記事ではその原因について色々とお話しさせて頂きました。

まだ見てないよという方はこちらから、ご覧頂けます

仕事中などに起こる頭痛の原因とは?

そして今日は頭痛対策に効果的な方法についてお話しします。

具体的な方法としては、自宅で簡単にできるものとして

◆ 首を温める
◆ ストレスをためない
◆ 簡単なストレッチ
◆ 睡眠不足を避ける
◆ 食生活の改善

などがあります。できることからチャレンジしてみてはいかがでしょうか

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