ふじさわ整体院ブログ

整体で改善できた症例報告3 【肩こり・背中の痛み】

2017年07月21日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県口コミ1位
『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』の高田です。

最近は『こんな症状は診てもらえますか?』
とのお問合せを多数頂いております。

そこで、当院で施術をし、改善した症状につきまして
その経過を報告させて頂きます。

ご自身と似たような症状であれば、是非参考に
なさって下さい。

■ 30代 女性

《来院時の不調》

・以前は運動(特に水泳)をすると肩の違和感が取れていたが
 2週間ほど、運動しても違和感が続く
・海外出張が多く、数年前から慢性的な肩こりは自覚している
・長時間同じ姿勢でいると、背中に激しい痛みが発生する場合あり

《原因》

・デスクワークが中心で、パソコンを常時使用するため
 肩甲骨周辺の筋肉の過緊張がある。

・姿勢のクセで、左右の肩甲骨及び肩の高さの違いが発生。
・長時間のフライト後、ケア不足。

⇒肩甲骨及び脊柱起立筋の過緊張により、神経を圧迫し
 痛みを発生していると推察

◆肩甲骨及び脊柱起立筋に対して、トリガーポイント療法により
 筋肉の弛緩を促す。
◆姿勢指導及び出張時におけるストレッチなどのアドバイス
◆運動(水泳)時のメニュー構成の見直し

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《施術内容》

【ステップ1】約3週間 ⇒ 7回

肩甲骨及び脊柱起立筋のトリガーポイントに
対するアプローチで
筋肉を弛緩させる。

併せて、頚椎部分のトリガーポイントにもアプローチ


僧帽筋トリガーポイント.jpg
【ステップ2】約3週間 ⇒ 6回

仕事が忙しい時期と重なってしまい、姿勢指導に時間を要する。
特にパソコン使用時のクセが抜けづらかった

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【ステップ3】3週間に1回の来院頻度

出張や仕事のタイミングで多少前後するが
3週間に1回の来院ペースでメンテナンスを実施。

定期的に行っている水泳について、運動メニューを
確認したところ、クロールと平泳ぎが中心とのことだだったので
背泳ぎをメニューに加えることを提案。

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目的としては、肩甲骨を前回しのみとならず、後ろ回しも
取り入れたいため。

併せて泳ぎ方(院長の高田が元スイミングインストラクター)も指導


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【藤沢市の整体】マッサージ師も通う 大川カイロプラクティックセンターふじさわ整体院
〒251-0025 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11プロヴァンスビル4F
東海道線・小田急線・江ノ島電鉄線 藤沢駅南口より徒歩3分

T E L 0466-53-8667
受付時間 10:00~20:00(平日) 10:00~16:00(土日祝)
定 休 日 毎週火曜日
お 問 合 せ info@fujisawaseitai.com
フェイスブック https://www.facebook.com/fujisawaseitai
口コミサイト http://www.ekiten.jp/shop_6758763/ (神奈川県1位評価)

【予約優先制・当日予約は非常に取りづらい状況です】
肩こり・腰痛・頭痛・産前産後ケアなどお身体のお悩み
どんな小さなことでもお気軽にご相談下さい。

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【自分に合う整体院。何を基準に選べばいいのか分からない】

2017年07月21日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県口コミ1位
『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』のてらかどです。

来院頂いた方々が、口をそろえて言われる言葉です。
おそらく、今こうしてページを見ているあなたも
そのような気持ちではないでしょうか?
そこで、ご来院頂いた方々の感想をご紹介致します。

産後の抱っこや家事などで肩や腰に痛みのあった方から、こんな口コミを頂きました。

信頼できる整体院☆

施術もとても丁寧で、終わった後の肩の軽さには感激しました!

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この続きやその他のご感想はこちらに掲載しております。

http://www.ekiten.jp/shop_6758763/review/k_1318700/

口コミサイトエキテン→http://www.ekiten.jp/shop_6758763/

【当院からのコメント】

きまぐれママ さん

コメントありがとうございます。
来院当初はとても緊張されたご様子でしたね。
施術効果もそうですが、お子様連れでいらっしゃる
患者さんには、自身のことが優先といいう気持ちに
なって頂けるよう、女性スタッフが抱っこをしたり
しっかりとサポートさせて頂きます。


これからもいい身体つくり目指し一緒に頑張っていきましょう

 

当院はこんな感想を頂いている整体院です。
お身体のお困り事はお気軽にご連絡ください。

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1回1分で腰痛を和らげるストレッチ法 - 藤沢市・茅ヶ崎市・湘南で肩こり・腰痛なら【ふじさわ整体院】

2017年07月20日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県口コミ1位
『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』のてらかどです。

これまで膝の痛みに効くストレッチ肩こりに効く肩甲骨はがし

と2つのエクササイズをお伝えしてきました。

今日は腰痛に効くストレッチをご紹介します。

腰痛といっても、

腰を曲げると痛む、腰を反らすと痛む、腰をひねると痛む等

人によって痛む動作が違ってきます。

今日ご紹介するのは、腰を曲げたり反らしたりした時に痛む腰痛に効くストレッチです。

 

①脊柱起立筋

1.床に座った状態から始めます

  背筋を伸ばし足の裏と足の裏を合わせます

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2.ふくらはぎの下から手を回し入れて、足の甲を両手のひらで包み込みます

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3.背中を突き出すように丸めてください

IMG_0293.JPG

このポーズを30秒維持し、1日4~5回行ってください。

 

②腰方形筋

1.床に座った状態から始めます

  背筋を伸ばしあぐらの姿勢になります

IMG_0294.JPG

2.伸ばす方の手を高く上げ、耳につけるようにします

  反対の手は支えになりますから、自然に伸ばした位置で床に着けます

IMG_0297.JPG

3.支えの手の方へ体重をかけながら、徐々に横に身体を倒します。

IMG_0296.JPG

このポーズを30秒維持し、1日4~5回行ってください。

(症状によっては左右両側行っても構いません)

 

ストレッチを行うことで、痛みが更に増したり、違和感が増したらすぐにやめてください。

無理せず、気持ちがいいところで行うのがベストです。

 

つらい腰痛や骨盤の歪み等、お身体の不調はふじさわ整体院にご相談ください。

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岡山のお土産

2017年07月20日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県口コミ1位

『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』の河本です。

ふじさわ整体院に来られるSさんから岡山のお土産を頂きました。

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「むらすずめ」というお菓子です。

見た目がすずめに見えます。

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すずめに見えるのは私だけでしょうか(笑)

中は餡子がたっぷり入って美味しかったです。

岡山は神奈川に比べかなり暑いようでしたが、

「身体に異常なく、無事にかえってこれました!」と言われて安心しました。

Sさんご馳走さまでした。

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骨には異常ありません!

2017年07月19日

こんにちは、【藤沢市の整体】神奈川県口コミ1位

『大川カイロプラクティックふじさわ整体院』の河本です。

こういう事を病院で言われた事はないでしょうか?

腰痛や首、肩に違和感があったり、坐骨神経痛などで整形外科などへ

診てもらいに行きます。

病院に行けば楽になると思って行ってるにも関わらず、先生はこういうのです

「骨には異常ありません!」

このひと言で終わるのです。

その後はリハビリに通い、大量の湿布を渡されます。

病院全部がそうだとは思いませんが、結構そう言われる事が多いようです。

レントゲンは骨しか写さないので、切り分けで骨に異常がないのはわかりますが、

患者さんへの説明としては不足していると思います。

ふじさわ整体院では初回しっかりとお話を聞いてから、検査をして今の状況を

説明をする事でご理解頂けるよう心がけております。

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